好孕后就想着整理一下备孕经验和姐妹们交流一下。每一个备孕的姐妹都遇到过和我一样的心酸。今天不说心酸，说说怀孕的经验。
我跟老公是正宗的高龄爸妈。我32岁，老公35岁，这是第一胎。以前忙着工作耽误了生孩子，直到2013年事业稳定后才开始备孕。
13年5月起一直没避孕，以为很快就能怀上的，到11月份还是没好孕就和老公去普吉岛度假去了，回来就到了年底了一直很忙要宝宝也不是很急，到了14年3月份肚子还是没动静，4月份得知老公家两个亲戚表弟表妹都怀孕了，我的压力来了。
我去医院做了几个检查，主要有输卵管造影、卵巢功能、排卵等。医生说没啥问题，放松心情肯定能怀上。这个时候我已经知道要测体温，用排卵试纸找排卵。也吃了一些中药调理身体。折腾到年底了，不过还是没怀上。
2015年，不想在这么下去了。人家说一年怀不上就是不孕，我这两年还没有怀上。逼着老公去医院检查。很不幸，一向骄傲的老公像霜打的茄子。老公重度弱精，畸形率99%。
医生说这个情况有点严重，再查一次。第二个月又查了一次，还是重度弱精。a+b只有4%。医生说这个情况可以试管了。
老公当时打击很大，不想试管，只想离婚，说不能耽误我。我说离婚了我也不要和别人生孩子。一定有办法的。
我当时刚好在网上看到一篇文章，说男性坚持运动能提高精子质量。死马当活马医吧，何况老公不是无精，只是弱精，还有得救。在我的要求下，医生给开了祥明锌硒康片调理。
2015年12月，老公复查精子，a+b达到了49%，畸形率也下降到94%。老公也很有信心，继续吃药锻炼。
2016年3月，我的月经没来。早早孕测到了明显的粉印。不过粉印一直不加强。怀孕三十几天的时候，有褐色分泌物。去医院抽血，医生说不太好，可能会生化。
果然，不到三天我就流血了。做了B超，医生说流干净了，不用清宫。
医生说自然生化不会影响下次怀孕，养好身体继续试孕。回家后，虽然沮丧，不过也更有信心了。以前是怀不上，现在是能怀上了。
2016年6月3号排卵试纸测到强阳，阴超监测左边优势卵泡长到2.0，医生说可以同房。
那几天最明显的症状是白带拉丝，4号下午小腹有点点痛，应该是排卵痛。
3号、4号、5号一连三天，我们都在认真的同房，不想错过排卵。
排卵后14天，本来是月经该来的日子。早上，用早早孕测了下，很激动。时隔半年，我竟然又看到了粉印。
这次很小心，早早去医院抽血检查。孕酮不高，只有19。跟公司请了长假，在家里养胎。
现在宝宝快八个月了很聪明可爱，我很幸福！写得有点乱也够啰嗦的，不过我希望我的经验多少能帮助到一些大家。
【备孕经验】
1.建议备孕一年还没怀上的姐妹夫妻俩一起去医院检查。主要是男方一定要查精液，多查几次。
2.排卵试纸、基础体温、阴超监测排卵，结合使用三个周期后差不多就能找到自己的排卵规律了。条件好的话就去医院监测排卵，条件不允许可以做三个周期的阴超监测，找到规律后自己用排卵试纸。
3.精子不好也不要灰心。把老公的牛仔裤、紧身裤都丢掉，换上运动裤。让老公坚持运动，每天跑五公里。要注意补锌，遵医嘱，按时吃药，一般吃三个月就能看到明显效果了。
4.海产品真的能帮助提高精子质量。在吃祥明锌硒康片的同时，我也给老公吃了不少海鲜。海蛎子、生蚝、海参每周都吃两三次。
5.怀不上也不要灰心。我33岁都能怀上，你们年纪轻轻的怕啥。没有做过人流、没有不良嗜好，更不要担心。都会好孕的。
6.不要套症状，每个人情况不一样。我们有个姐妹，同房后就每天查怀孕的症状，每个症状都像，以为自己怀上了，结果大姨妈还是来了。我这次怀上就根本没有想过有什么症状。一切都很正常。
姐妹们不要胡思乱想，我之前就是乱想很影响，放松很重要~祝大家都能好孕，生个健康聪明的宝宝！欢迎大家有问题可以找我一起探讨，学无止境！
