图片发自简书App
人们常说读书和跑步是成本最低投资自己的两种方式。
走路锻炼我已经风雨无阻地坚持了两年。刚开始看到别人每天走一万步很羡慕，自己也一口气走了六千步，几天腿都不舒服，还一度不喜欢这项运动。
后来我总结发现心急吃不了热豆腐，就开始把大目标分解成每天都可以轻松完成的小目标，也就是微目标。
一天快走两千步，过一段时间适应了，再增加到三千步，慢慢的我现在也可以每天坚持一万步。
我们在制定一个大计划时，先分解成若干个微计划，比较轻松就能完成还有成就感最好。慢慢加量，又不产生逆反心理，渐渐就会适应和坚持下去。微计划变成微习惯最终成为受益终生的好习惯。
日更第二天，加油＾０＾~
备注：极简生活是什么？
极简生活是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。
