【日更day105】文｜张七
这周开始读张展晖的《掌控》。没看书之前，我有个疑问:我们究竟掌控什么？
带着疑惑，我跟这本书打了个照面。掌控说到底，是更好的管理自己的精力。
这本书从健身、饮食、心态、休息等四个方面教大家怎么掌控和管理自己的精力。
过去，很多人聊健身，是因为胖，要减肥。但现在，我发现不仅如此。越来越多人，不管胖瘦，正在加入健身大军。
也因此让我明白，健身的最终目的，是为了拥有精力充沛的人生。
刚开始读这本书，我明白了精力是怎么回事。也搞懂了几个误区。
过去，我也认为，锻炼要越多越好。其实不然。科学正确的锻炼方法因人而异，并不是运动强度，或训练强度越多越好，越高越好。而是要适量，且方法得当。
会休息很重要。人不是机器，就算是机器，高速运转还会发烫、会磨损呢！何况是人。会休息才会工作。学会休息，才能事半功倍。
这本书，让我越来越期待了，更多可操作性精力管理内容，就在书中，一起读书吧。
图片发自简书App
