day17-【护肤之防晒的重要性】-小云-208.8.24
防晒的重要性！！（划重点！），我们第一天讲了护肤的三大法宝：清洁、补水、防晒。防晒作为护肤的最后一步，也是出门前皮肤护理最重要的一步。如果不防晒哪怕只有几分钟的时间我们的肌肤也会受到伤害，让肌肤置身于加速衰老的轨道上，与那些注意防晒的人群相比会更快的看到皱纹、肌肤松弛、褐斑等情况（大家可以了解下大S她对防晒的重视程度以及四十多岁的她的皮肤状态，真的超级棒，我感觉少有同龄人或低领人比得过！！）。如果长期暴晒不加防护（比如一些户外工作者），久而久之会引发皮肤细胞基因突变.甚至会发展成为皮肤癌。
太阳光中有许多波长的光线，但是只有紫外线才会对肌肤造成伤害。及时在没有太阳的阴雨天紫外线依旧存，只要你暴露在户外就会有日晒伤害。其实在没有完全封闭的室内也会有紫外线伤害.所以日常防晒要像家常便饭一样引起重视！！！.
那么我们先详细了解下紫外线，以便于大家更深入的做好防晒护理：对人体造成伤害的紫外线分两类：UVA（晒黑老化元凶 波长长的UVA到真皮层）、UVB（晒红晒伤的元凶、波长短的UVB到表皮层）。这个指数与防晒霜的选择直接相关。UVB指数看SPF即可，SPF不是越高越好，越高添加的物质对皮肤负担越大，日常使用SPF15即可。UVA指数不同国家标准不同，日本看PA、美国看Broad Spectrum和Extra UVA protection，欧洲的看UVA，都是越高防晒指数越高。
除了面部以及暴露在外的肌肤的防晒霜防晒方式，建议大家出门打伞、戴墨镜、穿防晒衣……进行物理防晒工作。越白的人越不抗晒！
小云小贴士：
1、 防晒和隔离（也叫妆前乳）两种东西不要一起用，因为后者是有着饰底乳功能的防晒霜，如果只是日常通勤需要皮肤调整润色+防晒就涂隔离，不涂防晒霜，反之只需要防晒的话就只涂防晒霜不涂隔离，户外长期活动就涂高倍防晒不涂隔离。
2、 补防晒:正常早晚通勤是不需要补，一天长期户外建议1小时补一次，对于上妆的人使用防晒喷雾比较方便。
3、 敏感肌或痘痘肌的防晒霜选择，不管你是油皮干皮的敏感或痘痘肌 ，都最好选用品牌纯物理无油的防晒霜（方法：问店员或者看后面成分表：不含PABA的 即不含对氨基苯甲酸）
4、 涂抹时间尽量早：现在的防晒霜以化学防晒剂为主，早点涂可以有足够的时间产生化学反应，一般推荐出门前 20 分钟涂抹；
5、 在外晒后一定要敷面膜镇静，比如用芦荟胶或者补水面膜等等。
今日作业：
1. 做好防晒工作，检查下自己的日常防晒是否合格或者是否出现瑕疵，可以分享出来。
