夜晚是很神奇的，就像黑色一样让人感觉到神秘。睡觉以及做梦也是之前我们很少研究和重视的。但是通过作者列举的各种实验数据来看，睡眠和做梦确实需要我们投入更多的精力，因为虽然我们失去了自主意识，但是，它们的质量和方向我们是可以去影响和控制。而它们的质量对我们的成长大有裨益。
书中列举了不同心理学家的大量实验，虽然有很多都无疾而终，而且有偶然性和随机性，但还是有很多观点对我们来说是蛮新颖的。比如，睡眠是我们整理白天学习经历的很好过程。不要试图去缩减你的睡眠时间，它们对你真的很重要。睡觉之前可以想象一些你需要完成的目标或是期望的状态，把它们带进你的梦中，这样长此以往，你的目标也会渐渐被实现的。磨刀不误砍材工，多一些小憩可以让你随时保持好的状态和精力。
总之，保证睡眠，不要试图去占它的便宜。
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