你我皆是常人，我们都会随着时间的增长慢慢疲惫、意志力慢慢被消耗掉，如果你选择了放弃，也许这200多天的刻意练习就付诸东流，回到原来忙乱、无序、焦虑的线下人生中去，和成为优秀的20%的接触者失之交臂。
以上的这些话是写给当下的自己，我知道你开始有了疲倦，内心开始有了抵触，但是有些事情需要我们反思总结才能做出好的解决方案，一味的逃避、放弃只会让你进入一个死循环中，所以每周的周检视得按时进行和完成，它会帮助我慢慢实现目标。
关于健康
跑步锻炼：本周跑步锻炼只完成了两次，分别是7.48公里和8.44公里，总共用时2小时44分钟，三次的目标只完成了2/3,下周得好好加油，关于室内体能训练这个板块本周还在摸索，寻找一些适合自己环境 的教程，主要是想训练腹肌和胸肌。
饮食方面：本周饮食控制上把握得不是很好，特别是晚上的米饭量开始有点增加了，分析原因是我做的辣椒沾水让我的胃口增加，以后慢慢尝试用别的酱试试，肉、油、盐、糖都有适当的控制。
关于学习
python学习：python本周主要是在跟着网易云课堂的视频教程在学习，刚开始的时候感觉还蛮轻松的，在后来就慢慢跟不上了，整个教程有110节，目前已经完成了54节，从学习效率上来看，不是很理想，因为在看视频的时候动手敲代码的次数少了，有的时候是边看视频边做早餐，注意力严重被分散，并且没有去做笔记，所以效率低了很多。
声音训练：狄菲菲老师的28天美的声音成长计划课程目前已经完成了26天学习了，还有2天就毕业了，从本周学习的效果来看，自己在场景、情感切换上严重跟不上，并且对很多情感的声音捕捉不准，以后还得在语音、情感上多下功夫训练。
读书学习：本周看了《卓有成效的管理者》《创业7堂课》，看完这两本书让我对管理者有了一个从新的认识，知识管理者更多的是管理好自己的时间，从定期记录时间、分析时间来发现自己的做事和管理分配，只有数据才是真实有效，也不会骗人。而《创业7堂课》创业7堂客主要从定战略、管好钱、带好人、做资源、留住人、用对人、避风险这7个方面给我们创业者提供了很多建议和参考，相对来说是一本实用类书籍，值得我反复看。
总结分析：从本周开始，在学习方面我又陷入了买买买的死循环中，本周买了理财、保险、主播课，然后买完之后都还没有认真系统的学完，反而让自己的时间变得焦虑，下周一定要做减法，不能让自己在这个死循环里面打转。
关于工作
关于课程：本周课程推进相对比较慢，主要是在审核和封面设计上花了很多的时间，但是幸运的是这两件事都已经完成，如果没有问题，下周课程就可以顺利上线，在上线之前我本周还参与了课程营销的线上学习，从海报设计方面得到了一些收获。
量化和hash:量化俱乐部和hash项目，从开年推动到现在，结果不是很理想，本周这两个项目从策略上全部做了调整，本周已经完成了所有的方案，目前正在执行中，通过这些事情的实践证明，好的营销方案对一个项目或产品实在太重要了，别的东西再好都是成本。
关于社交
本周参与了水手哥的家庭聚会，他和她女朋友用心做了很多美食，让我们吃得很开心，再此感恩他的邀请和付出，让我学到了社交方面的知识，家庭聚餐效果远高于饭店、餐馆，因为这是最高的尊重和礼仪。在周六的时候也接到了张总的邀请，但是没有应邀，主要原因是没有帮到他什么，其次就是吃吃喝喝已经没有感觉，并且最近两周已经和他一起吃了两次饭了，从时间、精力上来说我自己觉得意义不大。
线上社交方面本周和阿雷哥聊了一个多小时，主要是他咨询我金融相关知识，帮助他解答了很多疑惑，其次就是约了死党视频链接，由于他比较忙，所以连接推迟了。
关于效能
从手机屏幕记录时间来看，本周每天使用手机的时间并没有下降，虽然微信减少了，但是腾讯视频的时间增加了，并且本周记录时间的习惯有些怠慢，还没有养成三个小时就记录一次的习惯，有时候还是一天记录一次，从《卓有成效的管理者》书中来看，我目前的记录方式是没有多大效果的，并且定期对时间来进行分析我做得不好，需要慢慢调整。
下周计划
1.上线并推广课程
2.参与FInd并推广
3.运动跑步三次左右
4.坚持轻断食两天
5.链接3个优秀伙伴
