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《奇葩大会》有一个辩题是：遇到负能量狂魔要不要跟他绝交，大家各执一词，谁胜谁负并不重要，重要的是负能量狂魔确实让身边的人很抓狂，可是那个负能量狂魔只是朋友和同事而已，你想离开自然可以离开。可是如果那个负能量狂魔是你的父母，伴侣呢？我们可选择的路就没有多少了。

小Q的父母就是这样的人，在小Q小的时候妈妈抱怨爸爸，抱怨公婆，抱怨自己的父母兄妹。爸爸则和妈妈同出一辙。当小Q长大一点，父母就拉着他彼此诉说对方和对方家庭的不是。

他们家就别有任何的波动，妈妈感冒，咳嗽了，他们就就会陷入一个相互抱怨的怪圈里。妈妈指责爸爸不够关心爱自己，指责小Q老大不小不结婚。小Q指责父亲太懒惰，不帮妈妈做家务。爸爸又反过来说妈妈和他不可理喻。总之鸡苗蒜皮的小事就可以相互狂喷半天，让家里的温度瞬间降到冰点一下。

不用想，在这样环境下长大的小Q在工作，生活中就是奇葩大会中的那个负能量狂魔。

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作为他的咨询师，我很能理解他处于一个满是情绪垃圾的环境中状态，因为我曾经也处于那样的环境中，我的妈妈也很爱抱怨，在妈妈的眼里别人都不好，别人都对不起她，同时她也看不起自己！

曾经在青春期的时候，我感觉住校是一件特别快乐的事情，因为那样就不用听妈妈的抱怨了！后来我逐渐的长大叛逆，当我选择了嫁人而不是招婿的时候，我很清楚我其实是在逃离。可是我能逃离的一时，我逃离不了一世。

唉，真的不说我的职业——心理咨询师这个职业太好了，它不但滋养了我，给了我想要的生活，同时也让我在助人自助的过程中更加的看清楚了自己，帮助了自己。

现在父母和我住在一起，妈妈虽然还偶有抱怨，但是已经不如先前那么多了，而且在逐渐的正能量起来。

先不自己得瑟了，回到咱们的话题中去，我为什么说不允许亲近的人有负面情绪，是因为自己太low了呢？

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我们先来看情绪吧，情绪是会传染的，一个人的情绪很容易感染另一个人的情绪，比如你早上陪孩子吃饭，可是这个熊孩子就是不好好吃饭。你内心很着急。

偏偏这个时候爱人在旁边说：“快点，快点，没看要迟到了吗？”

你的火可能腾腾的就冒上来说：“都怪你早上不起床！现在孩子马上要迟到了！”

爱人接着说：“是你给他穿衣服慢的，现在几点了，还磨蹭呢？不吃别吃了！”

两人眼里的火花呲啦乱撞，可惜不是新婚时候的含情脉脉，而是一地鸡毛的抱怨，指责和气愤。

孩子往往成为最终情绪的承载着，父母中的某一个黑着脸拉着撇着嘴的孩子走了！

孩子因为无辜受气很可能走的非常不情愿，而且还很容易随处攻击比自己弱小的小动物或者小朋友。

夫妻两个因为早上情绪不好，到单位看啥，啥不顺眼。领导好心给你找了点活儿，你还认为他是压榨你的劳动力，一顿叽歪，结果惹的领导也不快了！灰暗的一天结束之后，到家开始新一轮的折腾。

因为情绪的传染性，很多时候大部分人是处于这样的一种状态的：你抱怨，我也抱怨，你指责，我也指责，你们彼此都很负面，往往这里面心理能力弱的那个就开始怀疑人生，怀疑社会，觉得自己没有什么希望了。

不过人并非一成不变的，当两个负面的情绪狂魔中有一个逐渐的提升了自己，开始怀疑自己的人生并非这么悲催，或者建立了一些自信和正能量的时候，又会呈现这样的一种状况：一个非常想要倾诉，另外一个则开始质疑，反对，排斥和逃离对方了。就像小Q和青春期的我想要离家出走一样。

这个时候，想逃离的人已经发现了负能量的存在，自己不愿意继续这样的生活，自己的能力不足以维持自己的正能量，面对心爱的人，又不愿意自己再次回到负能量的漩涡，就只能逃避。自己的能量都不稳定，自然无法给对方带来积极的东西，此时逃避也许是最好的解决办法。

当逃避的人，通过自我关怀，爱自己，读书，心理咨询等等一切手段提高了自己的心里能量之后，会出现第三种状况：自己可以调整自己的情绪，可以清楚分辨负性狂魔所传递出来的信息，那些是因情绪扩大化了，那些是真实的信息。在不受对方影响的同时，又可以疏导对方。

这三个阶段被同化，逃离和改善犹如武功修炼的层级，当我们层级越高我们自己和伴随自己周围的人文环境自然也会越高。所以说当我们不允许亲近的人有负面情绪的时候，是自己太low了，这也恰恰说明自我提高的机遇到了。

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遇到这种情况我们首要做的就是爱自己，如果无法做到不被同化，那还是暂时远离吧！远离不是抛弃，而是给自己喘息和修养的机会，让自己能量满满的时候再次去回馈对方，这个时候就像你有一桶水，他需要一杯水，你自然很容易做到第三层级。可一旦发现自己水不够了，我们就需要再次抽出时间滋养自己，让自己爱心满满，耐心满满，这个时候再次回去陪伴对方！

看起来挺像自虐的，自己没有多少爱，好容易有点了，赶快回去送给别人，然后再去制造！在这里我就要讲一个故事了，唉，故事瘾又上来了。

话说那是一个温暖的春天傍晚，我陪宝丫丫在看死海的照片，我告诉她这里的人不用怕淹死，因为死海水里的盐分比较大人沉不下去。

谁知道她对我说的人沉不下去没有兴趣，她问我：“妈妈。哪里为什么有那么多盐呢？为什么叫死海呢？”

哪里为什么有那么多盐呢？我告诉她因为死海是一个内陆海，没有出水口，河水汇聚之后流不出去，经过太阳蒸发，水蒸气跑了，盐分留下了，所以盐分很大。至于为什么叫死海，我不太确定，我总不能说因为那里没有任何的生命所以叫死海吧，还想显得高深点就百度了一下。

然后我发现了一件有趣的事情。同是发源于约旦河的加利利海生机勃勃，而死海却一片死寂，连个鱼虾飞鸟都没有。

然后我又追究他们二者为什么会有这样的不同，找到了这样的答案：加利利海不像死海——只知收，而不知出。约旦河流入加利利海后，又流了出来，最终归之死海。

加利利海接受了多少东西，也会给别人多少东西，所以他是活生生的。而每一滴水，到了死海之后，都要被占有。死海把所有的东西都据为己有只知进而不知退，因此他才会有一片死气沉沉的景象。

心理研究中也有类似的案例，比如对于情绪低落，感到痛苦的人，让他们做些力所能及的助人的事情，他们的情绪会得到缓和，痛苦的感觉会降低。

所以面对负情绪狂魔我们只需要做力所能及的事情就好，有爱的时候付出爱，没有的时候滋养自己，然后继续付出，最终我们也会像加利利海一样生机勃勃的充满正能量的。