肌肉松弛是指在静止状态下肌肉变得非常软，弹性非常弱。年轻人肌肉比较紧实，在随着人体的衰老，身体的肌肉就会逐渐变得松弛，这个时候就会显得松松垮垮。
中医讲脾主肌肉，脾虚就会引起肌肉的松弛，尤其是过了35岁之后的女人。仿佛一夜之间眼角也下垂了，皱纹也长出来了，头发也开始脱落。
针对肌肉松弛的情况，可以采取食疗：建议多吃一些富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物。比如鸡胸肉、牛羊肉，或者是大量的新鲜绿色蔬菜、水果这类的食物。
小妙方
配方：党参10g，黄芪5g，煮水代茶饮
这个方子效果显著，长期服用可以健脾益气。
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