本文所说的“感觉更好的地方”目的是在于帮助孩子学习情绪自我管理技能。一个感觉更好的地方应该是孩子可以不被其他兄弟姐妹打扰或者分散注意力的地方，这就可能要求你去创造性地想出应该怎样帮孩子找到这个地方。父母也可以帮助孩子决定在感觉更好的地方做些什么事情来辅助他们减少愤怒、沮丧和不安等感觉。
对孩子来说在一个感觉更好的地方做的一些适宜活动通常要遵循四大原则：表达或宣泄情绪、放松、转移注意力和解决问题。以下是一些可以建议孩子做的活动，当然你也可以和孩子一起想多点其他的。
帮孩子做一个有各种不同活动的表格，这可以帮助孩子感觉更好一点，你可以把这些称为“感觉更好的活动”。另一种方法是在一张纸上写出或画出每一个活动，然后将它们收集到一个盒子里，把它命名为“感觉更好的盒子”。
一、表达或宣泄情绪
1.画一个能展示你感觉的图画
2.做几个跳跃运动
3.跟着音乐跳舞
4.对着枕头大声说话
5.做一个“问题盒子”，这可以将每一个现有的或担心的问题画出或写出，将它们放到盒子里
6.做一个将不同感受和不同颜色配对的表格。选择你的感受，然后用相应的颜色画一幅画
二、放松活动
1.听让人放松的音乐
2.至少做10次深呼吸，呼气和吸气时注意每一个你的感受
3.慢慢地吹风车使它缓缓地转起来，看看要多慢才能让它转起来
4.画一幅让你感觉开心的画
5.想象你在某个自己喜欢的地方或者正在做自己喜欢的事。在心里想象一幅画面，注意那些好的感觉，通过温柔地触碰你的膝盖或者肩膀来增强这些好的感觉，然后深深地呼气、吸气
6.紧紧地按压你身体的各个部位5秒钟（比如手、脸、肩膀、肚子、腿、脚等等），然后深深地呼气放松身体的这些部位，然后它们就会感觉松软舒服。要留意当身体的这些部分感到紧张、压力和舒服、放松时的不同。
三、注意力转移活动
1.用已有的玩具编一个故事
2.想出一个游戏
3.读书
4.做手工
四、思考如何解决问题
1.看一些表情卡去学会辨别自己的感受是什么，这样当你离开感觉更好的地方时你就能够告诉别人你的感受是什么。
2.想一些你可以使事情变好的方法或者其他人可以使事情变好的方法，这样当你离开感觉更好的地方时你就可以告诉别人你的想法是什么。
想一下你将会和谁一起谈论自己的感受和想法。
记住：这些问题解决策略只适用于当孩子离开感觉更好的地方时会有人和他讨论的时候。很多时候你都要理解孩子的感受和想法，但并不代表你需要赞同孩子所有的观点。这是你教导孩子在将来面临相似情景时采用合适的反应方式的好时机。
正确反映方式的重点，家长要帮助孩子时首先最重要的是了解如何实施这些活动。父母的目标就是及时地教会孩子们这些自我管理活动，之后孩子就可以独自完成这些活动了。越小的孩子，就需要从父母身上得到越多的时间和支持来学习这些自我管理策略，孩子们都是很需要父母来帮助他们学习这些策略的，他们自己是没办法靠独自学会的。
