90天前我的状况
没有学习时间管理前，我的生活是“一地鸡毛”，每次出门前不是找这样就是找那样，在家里要用一样东西，肯定先花时间找它。在单位答应病人的事情，到时间病人来找我的时候，我才想起来还有这事没做呢。晚上不到12点不睡，早上上班前10分钟才起床。整天感觉晕头转向。也想过，去运动，健身房的年卡连续买过4年，但总共加起来去3个月的时间都没有。对自己的未来没有任何目标。
2016年9月我在喜马拉雅接触到了叶老师的时间管理100讲，1个月后购买了10堂精品课。在这个过程中购买了叶老师推荐的大部分软件：C5，OF，Timelogger,NOW，印象笔记高级版等等。其中也有过使用，但对我的作用是一点点都没起到。
我带着儿子一起走进易效能的线下课
2017后8月3日我带有儿子一起来到杭州参加了易效能G167期一阶线下课，在课堂上认真聆听了叶老师讲解的线上人生和线下人生，“道”“术”“器”“用”等道理。
90天带给我的蜕变
8月5日回来后我认真思考了一下我的人生，我将要成为怎样的一个自我，我将走向何方。如何走下去。
经过思考我有了自己的目标：
1、在事业上将自己的本专业做好，做精，在本地区的感染界遇到问题能想到找我来解决。
2、在家庭上改善亲子关系，帮助儿子顺利度过青春期。
3、培养自己早睡早起，阅读和运动的习惯。
4、用自己的改变来带动家人和周围人的改变。
90天快结束了，我回过头来反观这3个月的变化，自己都觉得不可思议。
我运用叶老师的“道”“术”“器”“用”进行总结。
“道”
我有了自己明确的目标，并为这个目标在努力。从线下人生走到了线上来了。现在每天早睡早起，读书打卡，坚持运动。为实现事业上的提升参加了3次国家级的学术会议。离目标的实现又靠近了一步。
“术”
因为有了明确的努力方向，所以我将目标分解为可执行的项目：参加易效能北京第七期跑步班。参加上海华山医院感染病论坛，参加北京肿瘤消融培训班。并为其做了一系列的准备。现在已全部完成。
在平时的工作生活中已经有了收集，排程及执行的意识。虽没能达到全部收集，但重要的事件已级全部收集，排程，执行，现在不会再出现把重要的事情耽搁掉的情况。下一步要努力将所有事件收集下来。
早睡早起：已经成为常态化。每天是10：30前睡觉，5：30前起床，到今天已连续265天没间断。
读书：原来也读书，但没有计划，1个月都看不了一本书。现在没天固定阅读1到2个小时，效率也高，3个月下来读完15本书。并且跟着天使班一起进行主题阅读，收获特大。
运动：原来我的运动量很小，冲动的时候跑个2公里就受不了了，还出现腿痛，膝盖痛等伤痛。经过跑步班的学习。知道了要用数据来指导跑步，我现在能连续奔跑1小时以上。而且没有了之前的伤痛。
“器”
在这90天中我能正常使用C5，OF，印象笔记，并能在班会上分享，虽说还没有用熟，用精，但对我已经有很大的指引作用了，我后面要进一步的采用“点”“搜”“问”的方法继续学习。并输出来帮助他人。
“用”
叶老师说“一群人可以走得更远”。在这3个月中，我深深地感受到了。而且感受到一群人一起走，会走得更快。
在G167我从组员成长为副组长，后到班委为大家做统计工作。
在天使班从黙黙无闻到争着分享的活跃分子。
插班到G153从插班生成长为运动组的组长。并获得奖励。
在这个过程中我感受到易效能这个大家庭的力量，只要你参与进来会有一帮人拉着你往前奔。还有就是要输出，勇荣教练一直鼓励我“要不浪费每一次丢脸的机会”。这一路的成长与自己不怕丢脸的输出也有很大关系，因为只有自己向外输出，才能与高手发生链接，大家才能伸出手来帮你。如果我们没有输出，自己的手一直缩在袖子里面，大家没有办法来伸手相助。
感恩
在这90天中，我要感谢易效能这个大家庭：叶老师，吴栋老师给我指明了方向，给了我武器。在践行的过程中，佳佳总教练，唐芳教练，倪勇荣助教，天使班的张静班主任，胡诚班长，还有我们G167及我参加的天使班的全体小伙伴们，在我迷茫及退缩的时候，一直不放弃我，拉着我前行。感恩大家。感恩我的生命中有你们的存在。
