今天有家长咨询我，问道：“我们家宝宝15个月了,大便时常有干燥的情况出现,有时拉的是粒状的,很干,现在除了吃饭,还喝配方奶粉,但是那种不容易上火那种,白天他吃很多水果,香蕉,香瓜的汁,还有梨,但是对大便没有什么大的作用.宝宝的爸爸小时候也便秘,是遗传因素吗?该怎么处理呢?
在此我把回答总结一下。
便秘有好几种原因，食物中的膳食纤维素含量较好少，蛋白质过多，大便性质呈碱性，饮食中可以适量增加碳水化合物的比例，大便容易变成酸性，大便的性状就会稀软一些。建议给宝宝吃水果的方式不要总吃果汁或果泥，多吃香蕉、梨、猕猴桃、火龙果，多吃绿叶蔬菜，主食当中增加一些薯类、根茎类食物，如南瓜、红薯、芋头都是水溶性的纤维素含量比较高食品，通便作用较好。可以每天晚上睡觉之前，给宝宝按顺时针方向做腹部按摩，促进肠蠕动，有利于大便规律的排泄，增加肠肌的动力，对缓解大便干燥有好处。遗传因素对便秘影响有大有小，可以通过吃膳食纤维进行食疗。
