左
2018／7/7
28天打卡第6天
宣言：用行动改变自己。
必修一
早起时间（以小程序更早为准）:
5:55
必修二:
叶武滨时间管理100讲第06讲收获
一、事情写下来做不完怎么办
1.学会聚焦，学会挑出要事，通过分类。
管理自己的人生目标管理自己的习惯，甚至管理每天的行为和目标的关系从而达到管理时间。
2.清单系统
（1）日程。特定时间要做的事情。不能提前也不能退后，如参加培训、约人见面、坐飞机之类的。少而精。
收集要彻底，不论是生活上的还是工作上的都要收集。
（2）有截止日的清单事件。标注时间，不能太多，也不能安排太多，太多不容易完成。
（3）没有截止日的清单事件。如加油、充电费、给爸爸妈妈打个电话。越快做越好，这样大脑就不用惦记，就会轻松。（这类事件如果很多，就需要再拆分，分解为和情境有关的事件。）
感悟：
生活和工作中的事情很多，也需要收纳整理，要给大脑清晰的思路，减少不必要的焦虑。
想想过去，生活没有安排，风吹哪算哪，想起一出是一出，工作上也经常做不重要紧急的事。忙、烦而无果。
凡事必须有计划。
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选修一项:朗读✔️
绕口令（经常舌根不听使唤，索性把这个加入必修行列）
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
金句：
人生亦如旅途。一切美好与温暖沉默如影，静立你的身后，不会迎头遇见，只要你不断走向远方，它便一路相随。
个人打赏：晨起走路√
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