刚需就是你迫切需要解决的实际问题，比如，你想找个人结婚，你想有钱，你想找一份好工作。有了刚需，你就会主动的想办法去解决各种具体的问题。主动才是内驱力的本质，是可持续和长久的，是不需要外界压力的；被动的行动都是不持续的，就像是接到分配的任务，完成即可，而不会把任务当做自己的事情去做。
为了更好的发挥内驱力作用，我们必须注意以下三点：
第一、要有耐性。做任何事情不是马上就有结果的，尤其是越大的收获，需要有长期的定投。如，锻炼、学习、工作等。
第二、要认清现状。当前的状态是过去积累的结果，未来是现在积累的结果。越对现状不满意，就越想改变现状，越想快速拿到结果，这种急切的心理往往会让我们去找捷径，沉不下心去一点点成长。这时我们要选择一种正确的“难受”，才能让我们发生真正的改变，因为改变总是不那么舒服的，而舒服的方式就是保持现状。
第三、刚需是可以选择的。要确立你的特有的刚需，你就会有目标和方向。
