2023.7.30 周日
一、优点
1、儿子今晚终于出院了，从7月20日-30日，整整11天，基本每天白天在医院陪他，陪他玩：下棋、背诗、看电影、玩脑力急转弯、去超市买玩具和零食…照顾他：点他喜欢吃的外卖、他手打了滞留针不方便喂他吃饭、洗水果给他吃、喂他喝水、推着泵带他上厕所、跟他一起午睡…发现了他的很多可爱之处，也发现了他的一些性格问题。希望儿子以后都能健健康康的，我也会多花些时间陪他，不能总丢给爷爷。
2、晚上继续学教学能力培训课程（重温复习），并且认真在简书做了笔记记录，希望自己能学了理论和技巧以后，在今后的教学设计中多多运用、不断完善、持续提升。
3、老公今天由于感冒，总喜欢使唤人，态度语气还不太好，我并没有生气，就当找了一个长期饭票（虽然我自己也上班），偶尔能分担一些生活的重任也是好的。我还打算明天自己去医院给儿子办理出院手续，就当培养自己的独立能力，给他也减轻一些生活负担吧。
二、不足
早上起迟了，老公生病，没有想着照顾他，一开始没给他准备早餐，让他觉得我不关心他。我自己想想，也觉得自己没有尽到一个好妻子的义务，以后为着家庭和谐，尽量贤惠一点吧。
三、学习及思考
1、今天再听郭教授的培训，收获很大。我还有很多类似的学习资料，有些是自己买的，有些是学校出资的，以后要养成学习的习惯，真正践行“活到老学到老”，阅读只是学习的方式之一，学习一些课程也是学习一种方式，所以有计划地把之前的学习资料都捡起来重新好好学习吧。
2、即兴发言
一是明白底层逻辑——做有心人，平常多积累、多思考、练内功
二是学会一种方法——关键词法
三是掌握一种万能模式——过去现在将来
四是克服发言时紧张心理——心态（大部分人在公开场合发言都会紧张的，不是只有你紧张，你紧张是因为你做得少，要多做练，保持适度紧张）；提前写下来或打腹稿（并念几遍）；前几分钟铺垫（谦虚感谢、总结前面人的观点再说自己的想法）。
