1.每天早起20分钟做一组keep

2.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料、果汁

3.每天10点睡觉，6点起床

4.坚持泡脚

5.两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书

6.每周看一部豆瓣高分电影，并且写影评

7.坚持每天运动，无论是跑步还是室内跳操

8.包里放着干纸巾、湿纸巾、笔、小本子，很有用

9.每天吃一个水果

10.睡觉前把第二天要穿的衣服准备好

这是之前在书上看到的，但自己也没能全都做到，不过有一些还是坚持下来了，现记录在此，希望自己能够坚持并做得更好。