什么时候我们拍照都要靠美颜了

不p图就没法发在朋友圈了

看完体重称上的数字已经不敢吱声了

明明在减肥，但小肚腩却越来越大了

过了一个食欲不振的夏天，居然还胖了

最辣眼睛的是

隔壁小姐姐每天胡吃海喝，却越来越瘦了

小伙伴们，当你面对这样的场景，有没有对天狂啸一声“为什么如此不公”，其实，真的不是我们不努力，也许就是因为欠缺了那么一点点的“天赋”。什么天赋，就是自带“怎么吃都不长肉”特征的体质，说的简单一点，就是“易瘦体质”，表情是不是瞬间亮了，还有这种体质，没错，这可是漂亮小姐姐的法宝啊，当然有些人的易瘦体质是天生的，比如“蝙蝠侠”克里斯蒂安·贝尔，被人称为“弹簧体质”的他曾经用了两周减掉53斤肉，又用一个月增重60斤，这咱比不了，不过这种体质也是可以培养的，欢喜吧，下面就来说说，怎么样吃着肉还能瘦成一道闪电！

我们先从根源减肥说起，先要明确两点，一是减脂，就是把身上多余的脂肪甩出一公里远，这咱好理解，也是我们一直努力在做的事，另外一个就是塑形，即使身上脂肪不多，但如果松松垮垮，没有凹凸，也不尽如人意，相反即便有点脂肪，但是皮肤紧实，张弛有度，就是一个健康美的好身材。我们先着重说说一直被小伙伴忽视的塑形，怎么塑呢？

答案两个字：肌肉。说到肌肉，很多人尤其是女生都是谈“肌”色变，好像肌肉这种东西与好身材南辕北辙，而事实是，恰当比例的肌肉，是女人拥有性感身形之本！道理很简单，我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少的时候，身体只能拼命地囤积脂肪，只为保住你的小命。

也正是如此，有些为了减肥而疯狂节食的人，折磨了自己半天，最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉，这其实是你的身体里脂肪含量过高了！

那么如何保持体内适当的肌肉含量呢？善待你的脾。《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运，不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好；若脾失健运，气血津液不足，必精神萎靡，面色苍白萎黄，肌肉渐消，同时，脾主管运化水分湿气，水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。脾主大腹，腹部松松垮垮的肉肉都是脾虚导致的，脾强壮了，自然啤酒肚，游泳圈也就挥手再见了。

所以，想要塑形，就要先补脾。脾越好，身材越好。道理都明白了，接下来怎么做呢，上神器，红曲！

红曲是一种药食两用食材，《本草纲目》记载，“红曲，消食活血，健脾燥胃，酿酒，杀山岚瘴气”。《中国科学技术史》中记载，“红曲中的有效成分莫纳可林K能够降低血液中的胆固醇含量”。也就是说，红曲可以清除血液内的脂肪，就像脂肪运输途中的伏击小能手，把那些多余的、不该存在的脂肪都代谢掉，达到减脂的目的，而且这样的操作不伤身体，还有益健康，另外，红曲健脾，酿酒能够运化湿气，就是我们说的塑形需要达到的效果，一方面减脂一方面健脾塑形，是不是一举两得！

红曲还有一个好处，能治懒癌， 就是那种看见凳子就想坐，看见沙发就想躺，什么都不想做，就喜欢窝在沙发玩手机的人。也许你看到这样的纨绔子弟会觉得生气，其实这可能并不是他真的懒，而是身体只能让他这么做，因为脾虚了，就没有精神，就容易倦怠，别说干活，连说话的欲望都没有，可是给他吃上红曲，或者喝上红曲酒，那就可以健脾了。脾主肌肉，脾主四肢，肌肉多了，四肢强劲有力了，又把四肢的水湿去掉了，无湿一身轻，还会倦怠不堪吗？

所以，小伙伴们知道怎么做了吗，还不跟着小丹开心的吃着红曲餐，喝着红曲酒，做一个身轻如燕的阳光少年，瘦在起跑线上，享受别人羡慕的眼光吧！看好你哦！

PS:

为了感谢小伙伴们的一路支持，丹溪开展了互动有礼活动哦，与我们互动（点赞、收藏、评论、转发等）都可以获得积分奖励，累计积分可以获得我们的好酒礼，还能参加现场品鉴会哦，勤劳的小伙伴们，动动你们的小手指，与小丹互动起来吧！互动后私我哦！