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001 每天自我改造
再渺小、再微乎其微的喜悦累计起来，就会不由自主地感到幸福。除了工作上的事，生活中的小事也未尝不可。花心思去实现、全心投入挑战，这才是自我改造的用意。
002 早安的功效
不知如何相处的对象，就主动问候一声“早安”，接下来的一天会因此变得闪闪发光。
003 从容的一小时
将闹钟设定的时间提早一个小时，给接下来的工作一个缓冲的时间，能从焦虑中解放。
或者花上一小时，品尝用心烹制的早餐。
004 发现快乐
周末去图书馆蜗居，叫上朋友品尝自制的黑暗料理。这些都是小事，但是能给自己带来莫大的愉悦，相比“失败”的结尾，更喜欢思考如何开心地进行。
005 发现全新的自己
先将“绝对”“不”等词列为禁语吧，从今天开始尝试着做一件与以往不同的事情。比如，从带一对民族风的耳环开始。
006 遇见老师
把今天遇见的每一个人当做能带给我们某种启发的老师，温婉的人也好、狡诈的人也罢都有东西可学。
007 让笑容为生活保鲜
每一个清晨给自己一个大大的微笑，然后开启新的一天，只要不忘记微笑，大抵的难关都能度过。
008 分享喜悦
美味、开心、幸福都可以拿来分享。小灶群里奕晴小仙女一直鼓励大家做特长分享，心动了，可一直在心里默念：等我学得好一点，学得多一点吧。然后迟迟没有下文，现在理解到：重要的不是内容，而是分享的喜悦。
009 给予
给予不单指：你做了什么、做出多少决定。关键在于：生存的智慧、舒心的方法、对新事物的认识。
010 无我的幸福
想用心度过长长的人生，先从用心度过今天开始。
