我们常说提高自制力。
为了什么?培养好习惯,破除坏习惯。
文中由越战士兵吸毒、骑马吸烟等事例引出结论:引发坏习惯行为的提示没有出现,坏习惯就很难发生。但坏习惯不会被忘掉,一旦提示再度出现,坏习惯仍然会发生。
更好的做法:让好习惯的提示显而易见,坏习惯么提示隐而不现,更不需要动用太多自制力,自制力对短期是有效的,但是作用于长期,更好的办法是把自制力的精力拿来构建生活。
我们常说提高自制力。
为了什么?培养好习惯,破除坏习惯。
文中由越战士兵吸毒、骑马吸烟等事例引出结论:引发坏习惯行为的提示没有出现,坏习惯就很难发生。但坏习惯不会被忘掉,一旦提示再度出现,坏习惯仍然会发生。
更好的做法:让好习惯的提示显而易见,坏习惯么提示隐而不现,更不需要动用太多自制力,自制力对短期是有效的,但是作用于长期,更好的办法是把自制力的精力拿来构建生活。