昨天到今天特别累，早上4点钟醒来，六点钟上班，晚上9点钟才休息。回到房间倒在床上呼啦呼啦睡着了！工作之余本应该好好的享受生活，梦里居然都是工作的场景，真的太亏欠自己了！思来想去决定把这件事记录下来，方便以后的工作中，随时感知调节自己身心的疲惫程度，及时地对行为的强度和节奏做出相应的调整，达到不伤害自己而又能把事情完成好，养成‘随遇而安，随心所欲而不逾矩’这种超脱的做事心态！
古代先贤说‘身体发肤受之父母’，我们是父母的孩子，孩子受到了劳累，受到了伤害，做父母的得有多伤心啊！我身边接触过各个民族的人，信奉的各种宗教，也读过很多外国人写的书籍和故事。他们对自己孩子的爱都发自肺府与身俱来，无一例外！珍爱自己就是孝顺父母！
首先是减轻身的劳累：做事之前，分清主次，理清顺序。做任何的事情肯定是有目的，要多问一下自己，这件事是否有必要做？为什么要做？做出来要达到么样的标准算合格？什么样的标准算优秀？哪些动作是必须要做的？哪些动作是不做也无伤大雅的？根据自己清析的分析，和想要达到的程度，来制定最适合自己的方法和路线！目的一定要贯穿始终，自醒洞察要时时呈现随叫随到！
其次是改变心的感受；天地万物本身并不能让一个人的心情变好和变坏，所有的情感意识，都是来自于受外界感观干扰，而充满欲望蒙上了尘埃的那颗心！而本心却是混沌空然，晶莹剔透的！举个例子来说明：沙子落在食物里，你就讨厌沙子，沙子用在房屋建筑而又被我们喜欢。工作累了，讨厌工作，因为工作发了薪水，又觉得工作不那么讨厌！你爱慕的人跟别人亲近，你伤心，跟自己亲近，又变得开心！说到底万物没变，变的是我们自己的心！以一个旁观者的姿态来观察自己，就会感到自己的心好像被谁在愚弄，自己好像已被操控！
是的，我们被来自于自己心里过份的欲望所操控！就像工作的繁杂累了我们的身，在工作中我们自己不能控制好欲望，又被自己伤了自己心！做事情时，仔细按订好的路线去实行，不担心，不害怕，不幻想成功的喜悦，不预估失败的恐惧！对于袭来的刁难诋毁和阿谀奉承，全都一笑致之！随时保持心地的空灵和原始！
现代社会，竞争大，压力大，为了生存压跨了多少人的身体，也许只有去到医院的那一刻，才会明白自己到底对自己干了些什么！肩上的责任，世俗的诱惑，又让多少人穷途未路，心花怒放而又痛不欲生呢？善待自己，就是善待家人！
理性干活，中性思考！不自己伤害自己，不被工作而伤害，就是对家人的负责！
