不到九十九，坚决不要走；
如果下决心，方法一定有；
早起做运动，中午要午休；
晚上要早睡，一定要遵守；
饮食要均衡，营养要足够；
少肉多蔬果，七分饱住口；
控制油盐糖，戒烟戒烈酒；
知己与朋友，多少总要有；
心境常欢悦，不忧亦不愁；
脑筋常常动，痴呆不来纠；
常存满足感，一切不强求！
图片发自简书App
2019-07-13
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