爱的显现方式：坦诚
坦诚：愿意和别人分享自己内心的真实想法
除了真实的想法，坦诚对我来说也包括愿意譲别人看到自己的真实样子。
举个简单例子，在练习慢跑前身体肉肉屁股又大，每回和朋友练习都穿着寛大的上衣着盖屁股，伙伴个个都穿着贴身运动服曲线一览无遗。
我只在意自己的肥臀有遮住吗？
这样穿显瘦吗？
跑友纷纷说你不胖，穿贴身的衣服阻力少跑起来更不费力。
那时坚决不穿贴身衣服，过了一个多月，常看着身材平凡的伙伴穿着紧身运动服满脸信心自在样，渐渐突破心防，心想何必限制自己。到换上新的运动服（哈哈～还是贴身又显眼的莹光橘）得到一致好评，之后宽大的衣服被丢在角落，衣服可是越穿越贴身，小腹微凸也不想遮挡～～哈哈！
现在渐渐能和自己的身材开心相处，也发现接纳有许多层次，我对肥胖接纳并不表示不喜欢瘦的自己，而是在体验中，悦纳才是发自内心的拥抱自己。
现在很珍惜坦诚，因为得之不易，曾长时期丧失过它，我曾是一个不愿坦诚，表面不一的人。在言语行动上，做过许多伤害了他人，更伤害自尊的事。这些对我内心的伤害远远超过了想像。这些伤害以悔恨、自责的方式跟随了我很长的时间，直到在反思中慢慢看清了自己的糊涂，找回了迷失的坦诚，坦诚是对人对已都是最好的尊重方式之一，也会使自己心境平和，不容易做到，卻可以通过练习成惯性。
发现两个基本原则对坦诚有用
1.不在意念上伤害别人
2.接纳自己本来的样子
真正的实践只能像弾钢琴，在天天的练习中缓慢推进。
感谢成长教会我的事，祝愿越来越多人发自内心悦纳自己和拥抱自己。
