我很喜欢给自己设立目标，但是几乎没有能够长久坚持下去的。今天我同样给自己设定一个系列目标，希望这次能够坚持久一点。
第一，早。比极限时间早半小时起床。我总喜欢卡着极限时间起床，起床之后一边看手机一边刷牙洗脸。用这段时间做一点点提升自己的事情。比如你想了很久没有实现的，每天背一首古诗，把它从南风窗默写到你的本子上，提升记忆力和自身素质。
第二，晚。每天睡前回想一天，今天做了什么，使得这一天有意义。打个比方，可以写一个《每日一问》，每天问自己一个问题，并用自己的话进行解答和总结。注意睡眠保护，要沉浸于自己，而非算法设计的陷阱。
第三，中。在一天之中，注重专注力。今天上午手机没电了，我感到前所未有的专注，我经常一下子有一个念头，但又突然发现手机没电没法去做。以后可以每天找一段“专注时间”，不去处理任何突发消息，专注于用这段时间来提升自己的能力。而不是只做一个搬运工。
今天看到一句话，说如果有人拍下你过去三个小时的行为，他们会认为你想过怎样的生活。这给我们一种思路，从旁观者视角来审视自己所耗费的宝贵时间都用在哪里。有人说，你怎样度过一天就会怎样度过一生，但其实可以缩小一点，你怎样度过之前的三个小时，很有可能就会怎样度过这一生。
亥时到了，宜好好睡觉。
晚安
2026.6.23
于盐城
