中国有句古语：养儿一百岁，长忧九十九，形容的是中国的父母们一辈子都在为子女操心。为人父母就很清楚，带着孩子出去玩耍的时候总是担心孩子的安全，会一直跟着屁股后面跑。在家里，孩子不愿意吃饭的时候，又老是担心会饿着，于是就有了一直给孩子喂饭的爸爸妈妈，爷爷奶奶。
经历过股海沉浮的人都知道，追涨杀跌的事情总是会发生。股票上升的时候，担心买贵了，于是急急的追进去，股票下跌的时候，担心后面出不来，也是急急忙忙的赶紧卖掉手中的股票。
过去(好吧，我承认，其实现在也还是)，我是个对疾病极其恐惧的人，每次只要一检查到身体里面有一点点的小毛病，整个人就会极其的恐慌，甚至总是在担心自己会不会得了不治之症。每到这个时候，我总是压抑不住心中的恐惧，偶尔就会把自己内心的担心跟好朋友说一说。好友总是笑着安慰我说：哪有那么容易就得绝症！你想的太多了！确实，每一次的事实证明，我总是过度担心了。
说起来这些好像都是我们生活中每个人都常常会担心的事情，但是其实很多时候我们所担心的大部分事情，其实都不会发生。
未雨绸缪是必要的，相反，过度的担心只会给自己带来心理上的负担，只会阻止自己前进。
自二月份以来，我一直保持着日更的状态，自小灶开营以来，我也一直保持着全勤，可是，我却一次最佳也没有得到过。
如果你问我想不想拿一次最佳？那答案是毋庸置疑的！只是对于每一天每个最佳，我却只是献上自己的鼓掌和鲜花，并没有焦虑。因为我知道获得最佳的每一个人背后都有着付出不亚于任何人的努力。
而我从一开始便只是写作当成自己练笔的一个方式，因为这段时间我自己主要的目标是学好英语，我只是希望通过写作这件事让自己学会慢慢的梳理自己的思路，慢慢的能够在比较短的时间内写出一篇不算太差的文章。
如果我非要每一天进行比较，却又没有任何办法投入更多的时间和精力去精进写作，盲目的比较只会徒增我的烦恼，甚至还有可能让我放弃写作。
何必呢？对吧？
前两天阅读到关于冥想的文章以后，我真心的希望冥想能够为自己释放一些压力，于是我特地去请教了一个教冥想的朋友。
在他给我讲解的过程中，他特别的再三强调：你要注意，你要想着当下，思考当下，不要想着过去，不要想着未来！
在冥想的过程中，活在当下就是说你要只看当下的一呼一吸，忘记还有多少时间。
那么在生活中我们如何活在当下，如何做到不畏将来不念过去？
心有畏惧，是因为自己准备不够充分。
因此首先我们可以做的就是为未来制定计划。有了计划，才知道现在自己应该做什么，能够做什么。
做好了计划以后，不要因为自己的目标很远大，害怕无从下手。我们可以根据自己的目标，把大目标细分成每一个小目标，一步的完成，这样我们最终能完成我们的大目标。
当然，在走向目标的过程中，我们总会有自己不懂的问题。这个时候绝对不要害怕向朋友伸出求救的双手。今天，我在制定自己的进度表的时候，实在找不到可以想到的更好的方法，于是就向班里的男神求教，在他的指点下，很快打开自己的思路，做出了一张简易可行的进度控制图。
总之，打败我们自己的常常是我们内心的恐惧。而这些恐惧，又常常是因为我们对未来没有充分的准备而造成的，不管是行动上的准备，心理上的准备，甚至是关系上的准备，只有学会放下担忧，活在当下，才能不畏将来不念过去！
