哈哈哈，昨天的一天研习真的收获到太开心，圆满了，每次上课前，我不知道自己会体验什么，会收到什么，昨天的一天对我来真的特别圆满，体验到很重要的部分，关于——爱的力量
一，在蒙眼感知各种物体花草的环节
特别感恩好好的陪伴和守护，这个环节我有体验过好几次，而这次，我也会很用心的去感知每一个触摸到物品，材质，他们的不同。每当我准确说出一个物品时候，好好都会给到她一个嘉许，她说我的感知力很强，在这之前的好好，我见过，但没有链接过，她的故事，我听过，而昨天跟她链接，我感受到她的蜕变后的呈现，以及感受到她的很用心的陪伴和托起，真的很感动，深深的感恩好好，爱你❤。
二，走梯台环节
亲子，夫妻，姐妹，朋友，闺蜜，各种关系的呈现，每个人都有各种角色，每种角色，都会有责任，在我们没有很好的关照好自己，爱自己，就会更多得活在，矛盾，冲突，批判，恐惧当中。在爱中和解，看到每一种关系的圆融，真的很美好！看见即拥有，也许现在我不一定都能做到，至少，我知道，可以怎么去做。深深感恩，若溪一家，萱萱小礼哥，果果珊珊，小七梅姐，以及在场的所有导师伙伴，感恩有你们一起！
三，行禅
这个部分对我来说，真的太有收获了，一行人，一路行走在松雅湖畔，没有语言，没有交流，看见路边花草，树木，只是看见，不做评判。觉察，聚焦在自己念头。这个过程，我问了自己四个问题，每一个问题，自己给出了一个答案。而当我站在湖边，心里蹦出一个声音，你不是总想着大吼一声吗？于是，我就对着湖面，尽最大的力气吼了2声，吼完，真的通体舒畅。这个时候，又蹦出一句话:你从来没有喜欢过你自己。是哦，真的耶，这些年，我总是否定，批判，不接纳，自己长相，性格，能力，甚至是自己的名字都不喜欢。会经常无意有意的，在意别人怎么看我，是否喜欢我。而我自己从来没有表达过，喜欢过自己！于是，第三声，我对着湖面吼出了我喜欢你！这一句，我是对自己说的，当我吼完，若玲，在旁边不远的地方，回应:我喜欢你，亚平，那一刻让我意外，又感动。后面，她跟我说，她看见了，那一刻，我泪奔了。我多么渴望别人的看见，在意别人是否喜欢我，在意别人是否有关注到自己。而那一刻，我在体验爱自己的时候，有人看到了，给我回应！深深的感恩，若玲那一声回应和一份看见，让我很温暖，很感动！在往回走的的时候，一路走，一路在跟自己说我喜欢你，心里很温暖很有力量！
四，分享环节
分享环节，我主动第一个分享，因为，我太想把自己在行禅过程中的收获分享出来，在分享过程中，老师让我站在中间，去表达喜欢自己，我再次对湖面的方向，大声吼出邓亚平，我喜欢你，我得到了在场所有人的回应:我们喜欢你，亚平。我泪流满面，我做到了，也感受的每一位小伙伴的爱的回应。让我在这个部分有了一个很好的完成！也收到一份礼物，当场一份唯一一杯的奶茶，真的特别感动！穿越过去，真的会有礼物，刘老师说过的，我感受到了。我还惊奇的发现，而行禅过程中，我问自己的4个问题，最终的答案，还是回归到自己，爱自己这个原点上。课程上我们会经常说爱你。我也说，但总觉得不够，不是那种心在的感觉。原来，是我自己力量不够，是因为过去没有从心底里爱过自己，接纳自己。爱，是需要有力量的，说爱同样需要力量。爱人的能力，一定基于爱自己的基础上，如果，我们做不到爱自己，一味的去爱别人，给出的爱，是有背负和期许，别人的感受也不会太好！
五，“一句话总结环节”
真的感受到，每一个人都是大师，每一句话都很经典，有力量。相信每个人都能活出自己，相信每个人都有内在大师指引。旁观的我们，真的只需要做到，允许，接纳，认同，守护，陪伴和爱！相信自己可以做到，相信别人可以做到，多给一点点耐心，这样就挺好的了。就像刘老师一直这样引领陪伴，守护我们，给到我们完全的信任和爱，深深感恩刘老师。这也让我明白了，对于我的家人，更加需要信任和爱！
以前上课我会带着问题，期待来课上找答案。就会出现，体验和收获到，可能不是自己想要的那个答案。现在，我放下期许，不知道每次课程会收到什么，会在哪个部分有完成。心里明白，一定会有最好收到的，作为4阶的新导师，自己也会想要有像前几阶导师那样的转化和显化，刘老师会经常说到，安住在自己的当下，允许自己慢慢来。这点真的很重要，当自己越多的聚焦在自己当下的体验和感受上，转化，显化才会更直达。知道，而做不到，中间缺的是力量，是爱的力量。当我们不断来泡课，在爱的能量场，爱的守护中，就更容易共振出我们内在爱的力量！哈哈哈，真的要时常来泡课，泡课好处多多。回望过去几个月，自己学了什么，具体说不清，只知道，自己穿越了一些什么。吃饭的时候，跟小丁丁聊天，她说别人问她，她在学什么，她说不知道要怎么说，我说也不知道。我只知道，学习以后，我的跟家人的关系好了，我更有力量去做以前不敢做的事情了，我开心的事情多了。哈哈哈哈哈哈，真的太喜悦了！
感恩宇宙元神的守护，感恩我的守护灵，感恩刘老师的引领，感恩所有伙伴的爱的守护和陪伴，感恩我们在一起！我爱你们哦❤️❤️❤️❤️❤️
