你知道为什么你越感兴趣的信息，你会记住的越深刻，越容易记住吗？

那我们记忆的构成受什么影响呢？

今天给大家分享一个关于心理学的一个概念，叫自我图式：

在分享之前呢，首先请大家思考以下三个问题。

第一个问题，你认为你是一个什么样的人？

第二个问题，你希望成为一个什么样的人？

第三个问题，你不希望成为一个什么样的人？

那么关于第一个问题，你是一个什么样的人？有人可能回答说我是一个外表漂亮，内心充满智慧，热爱运动，性格比较积极的人。

那以上这些就是你对自我的认识，那么这个认识来源于你以往的经验和知识网络，也就是图式，那么自我图式指的是自己在以往经验的基础上对自己的概括性的认识。

是不是还是有点抽象，那我举个例子，如果说把我们的大脑比喻成一台计算机，那图式就是整个计算机的编程语言，那自我图式就是一个叫做自我的编程语言。我们在这个计算机里面输入有关自我相关的内容的时候，自我程序就会自动，启动接收运转组织相关信息，然后输出特定内容。

那理解了自我图式的概念，我们来说一下自我图式跟我们的日常生活有什么关系呢？自我图式他影响着我们的感知、回忆、评价他人或自己，简单给大家分享三点：

第一点：自我图式会影响我们对外界的感知。

举个例子，比如说你正在和朋友聊天，突然听到有人叫你的名字，那么这个时候你的听觉雷达会立刻地转移你的注意力，因为受到自我图式的影响，每个人都会把自己认为是整个世界的中心。

再举一个例子，如果你的自我图式里面，认为自己是一个不爱说话，然后也不知道怎么跟别人交流的一个人，那么如果你在参加一个社交活动，当别人一个普通的眼神，你就会敏感察觉，同时你还会觉得别人是不是在看我，会不会认为我为什么不和别人交流，我是不是一个不善于社交的人等等，会产生一系列的关于我不善于社交自我否定，但其实别人只是一个不经意的眼神，并没有说来关注到你，只是你在自我图式中，对自己有一个不善于社交的一个否定，而产生的这样一个感觉。

第二点:自我图示会影响我们的记忆。

心理学中有一个词叫自我参照效应，所谓自我参照效应，当我们了解到的信息与我们的自我图式有关的时候，我们会对他进行快速的加工和很好的回忆。这就是通常我们日常生活中所说的，你越关注的信息你越感兴趣的信息，你会记住的越深刻，越容易记住。

举个例子，比如说你是一个热爱体育运动的人，那么你在观看东京奥运会的时候，你就会去特意的去关注这些运动员，以及他们的比赛项目，会特地的去记忆和你喜爱的一些运动项目，比如说你喜欢跳水，那你可能会去更多的去记忆，这届奥运会中国的参加跳水的运动员是谁，然后这个运动员的表现如何，他是怎么训练等等，关于这个跳水项目的一些知识。

如果我们自己和某个故事中的人物作比较的话，我们通常能够很好的回忆出那个人物。或者是说我们在跟一个人谈话的两天以后，我们对他说的与我们有关的话回忆是最准确的，充分说明了记忆的构成离不开我们的主要兴趣，就是自我，我们可以更好的回忆与自我有关的事情。

第三点，自我图式会影响我们的选择以及评价。

我们往往在做一个选择，或者进行评价的时候，通常会参考自我图示，比如说你的自我图式是一个不擅长演讲，普通话不标准，然后声音不够洪亮，然后视觉台风不够感染力。那公司组织一场公开演讲比赛的时候，你在接收到这个活动信息的时候，你的第一感觉不是说我要考虑我要演讲的主题是什么，我怎么来组织这场演讲，然后我要选择什么样的场景，表达什么样的观点？

而是会考虑我不会演讲，万一我说的不好大家会怎样看我，我的普通话不标准，那我演讲的过程中肯定会闹笑话的，所以我还是不参加这场演讲。

那其实不是这样的，我们只是在以以往的经验来评判，我们未来可能发生的一些行为，或许我们努力一下我们试着去演讲，我们也能做得更好。那么这就是自我图式会决定我们对自我的一个选择以及评价，会让我们错失一些好的机会。

自我图式对我们的生活是影响非常深远的，那自我图式是怎么形成的呢？自我图式，他是与我们的文化，环境，以及我们的家庭教养有很大关系的。

说到这里了，大家都了解一个观念，在国外呢，小孩就非常的独立，但是国内的小孩是相对依赖的，那么这个就是中国式教育和西方式教育的差异。

中国式教育强调的是依赖关系，而西方式教育更多的强调是独立。

中国的小孩一出生以后就被家长定义为想要成为一个什么样的人，甚至说，有些家长把自己想要成为一个什么样的人的期望，完全强加在孩子身上，那么他会认为孩子是一个空瓶子，然后不断地往里面灌输他认为正确的知识，那么小孩就会不断地去依赖，小时候依赖父母，上学以后依赖老师，长大以后依赖丈夫或者妻子，职场以后依赖领导，随着时间的推移，形成了依赖性的人格。

在国外就不一样，国外小孩出生以后父母不会去太多的去干涉他的教育，让他们自己去探索，自己去发现，自己是认知世界，然后小孩到了18岁以后与父母分开居住，小孩自己承担自己的生活，不管是经济，还是生活，还是思想上都得到了一个独立。

那这就充分说明了社会文化，家庭教育观念以及社会环境，对于自我图示的一个很深刻的影响。

以上呢，就是关于自我图式这个心理学概念的分享，它深刻影响着我们的生活的方方面面。

那回到最初我们一开始分享的三个问题，我们来思考一下后面两个问题，自我图式，不仅包含我们是什么样子的自我图式，同时，还包含我们可能成为什么样子，就是可能的自我，那么这个可能的自我包含我梦想中的样子，比如说是富有，苗条，充满激情与爱的。同样也包含我们害怕成为什么样子，比如说没人爱的，事业的学业上失败的，这种可能的自我，会用我们渴望的生活愿景和特殊目标来激励我们。

以上呢，就是关于自我图式的分享，最后送给大家一句话，我们无法改变过去，但是我们可以选择将来成为一个什么样的人。

我是小凡，今天的分享你学会了吗？

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