今天的主题是接纳，这个词我知道一千多天了，却始终无法理解，今天用了一天的时间思考和感受，清晰了不少。
接纳其实与智慧不可分割，要有分辨好坏的智慧
事情有两种，好的和不好的。
如果缺乏智慧，有些原本好的东西，却会被认为不好，这时候其实不是接不接纳的问题，而是升级认知的问题。
例如，我之前很排斥低落、难受这种情绪，很排斥“消极”“不持之以恒”，我认知上认为这些都是不好的，在学习了关系重塑的心理学课程之后，我渐渐知道了感受的重要性，慢慢的学着表达自己，不那么压抑了，觉得活的灵动了，知道了理性与感性都发展，才能有身心合一的力量。
又比如，夫妻相处，都认为自己对，对方有问题，都不接纳对方，认为对方有错，希望对方改变，但是，很明显的，如果从智慧的全视角来看，可能另一方根本没有问题，是自己太狭隘了，才会觉得对方有问题。
如果真的有问题且无法改变，就要学会接纳
有些时候，有些问题，根本无法逃避，有些代价，必须要付出。被情绪裹挟，无法面对，一定要如何如何，非要怎么怎么样，不接纳不够好的自己，强制性的一定要改变别人，即使知道这样是愚蠢的，还是执拗着一定要如何如何，极度抗拒，这只会加深痛苦，而不能让内心安定。
有勇气行动，带着智慧行动，改变能改变的
在接纳中，收获的是内心的安定。而对于真的可以改变的，就要有勇气行动，用智慧找出有效的行为方法，让改变发生。
带着智慧接纳，带着勇气改变，收获的就是力量和幸福
一个人，有智慧辨别好坏，能接纳不好的且无法改变的，有能力和勇气改变能改变的，这样的人，会不断收获更多的力量，也会在生活的方方面面觉得幸福，人生如此，还有什么可求呢！
