又来记录情绪啦！
先表扬下自己，现在我记录情绪基本只基于内耗，不基于外在发泄了。至少说明了一点，我的情绪已经可以内部消化了，只是需要一点消化的时间。
最近的情绪来源于一个同事。他是公司外委人员，喜欢来找我们吹牛。我们上班无聊的时候也会跟他闲扯几句，一来二去就混熟了。
他是个喜欢显摆自己的人，我跟我之前的搭档刚好能接住他的显摆，所以也算和谐相处了。和谐的基础是，我们上班讨个乐呵，他获得了我们提供的情绪价值。也因此，他被我们捧得有些飘了，觉得自己比我们厉害很多，有时候还要嘲讽我们几下。
这些我都无所谓，上班逗乐子而已，也不在乎一个不在同频的人对自己有何看法。
但是，最近，我对他的看法发生了一些变化。
起因是他每天都来找我帮她娃打试卷。他娃今年也是小升初的关键期，需要做很多试卷，这个我能理解。开始的时候，我是非常乐意帮他打的，甚至打完还会帮他装订好，反正是公司的打印机，顺水人情不做白不做。但是，最近我突然就反感他了，不想帮他打了。
有了这个情绪后，我的第一反应是居然是羞愧。我羞愧自己不愿意帮别人的忙，羞愧自己嫌别人次数打多了麻烦。但内心最真实的感受就是不想帮他打了，就是觉得他太好意思了天天来打。两股力量拉扯着内耗了几天。
越是不想打，越是觉得愧疚，越是帮他打，就越是难受。天呐，我都觉得自己是神经病，又不是打我的卷子，又没有用我的打印机，我难受个什么劲。
但情绪这个东西就是很拧巴，你越是想视而不见，它越是不离开，你越是想否定它，它反而变得越强。所以，我必须面对它，即使它是件小事，即使它看起来很无厘头，即使它是说出来令人羞愧的事情。
昨天，我突然想到自己之前是非常乐意帮他打印的，为什么现在突然不想了呢，好像中间发生了一件事情。
有一次，我跟我新搭档一起上班，他上来跟我们聊了会儿天就走了。前脚走，后脚就发信息让我帮他拿两包打印纸放在门口，他等会儿上来拿。我就问他：“你刚才上来咋不拿？”他说：“有人在，不太好。”我当时就一个感觉，跟他关系好，就要被他薅，刚看你跟别人聊天多热闹的啊，怎么就不好意思了。
在公司打印东西，我觉得没问题，但把公司的打印纸往家拿就有点过分了。我自己不会干，但别人拿我也不会讨人嫌去说别人。这位同事，自己倒是好意思拿，但不好意思当人面拿，还让我帮他拿，请问，你看我像冤大头吗？顿时像是吃了口苍蝇。
最后，他还是自己上来拿的，我给他指了个空，趁我搭档没在办公室的时候。
自那以后，我就对他找我打印东西有些反感了。觉得他太假，一边吹嘘着自己多有钱，一边偷偷摸摸占公司小便宜，不过这些都跟我没半毛钱关系，关键他为了维护自己自以为是的形象，竟拉着我做垫背。确实感觉点侮辱我智商了。
任何情绪都是有原因的，我的反感情绪应该就是那次拿打印纸产生的。理清情绪的好处就是，愧疚感没了，因为反感情绪不是没来由产生的，只是大脑比较健忘而已。
解决办法就是：隔壁家死了条鱼，管我屁事。我可以鄙视他，可以甩脸子，可以不给他打，因为打印试卷不是我需要解决的问题。我也可以给他打，可以继续笑脸迎他，心里骂他sb，因为打印机打印纸都不是我家的，还可以继续卖顺水人情。我不纠结了，是因为我解决了自己的羞愧问题，是因为我弄清了原委，认为自己无须羞愧。
我无需为一个低认知的人耗费自己，想通这些后，我觉得我可以继续对他笑脸相迎了。
