《分析情绪》

Day49  6月26号 安玲天使

请用20分钟,用文字的方式回忆你最近一次被别人赞美,和被别人批评的情形。

去试着分析自己的情绪,学习自主行动的艺术。不必担心别人的批评,也不要对别人的赞美有兴趣。

对两者保持疏远、冷淡、抽离。因为赞美或批评都是一样,成功或失败,也都是一样。除了你自己,谁会在乎?


图片发自简书App

靠!发朋友圈又被她贬损了!

看到这句话我就觉得很不舒服……我回复说:“怎么就你的关注点跟别人不一样呢?”可是瞬间又删除了,因为不想引发争端。

为什么不想引发争端?因为不想得罪人。

为什么不想得罪人?因为不想伤和气。

为什么不想伤和气?因为不愿意影响关系。

为什么不想影响关系?因为不想发生冲突。

为什么惧怕发生冲突,旧有模式又开启了。

何为关系?关系是一种连接。

何为连接?连接是一种幸福。

何为幸福?幸福是享受快乐。

何为快乐?快乐是相亲相爱。

原来核心价值观还是需要爱!

好吧,我接受这个分析,我也看到了自己的世界里爱不能缺席。

现在来思考下一个问题:有没有可能把自己的不舒服告诉对方,而不是忍着?有没有必要告诉对方自己的不舒服?

可以告诉对方,听课的会议厅非常冷,只能尽可能多穿衣服,晚上要去逛街,所以不能穿高跟鞋走来走去。

可以告诉对方,对方因为她关注我的事情,希望我一切都好,所以会提出这样的声音。但是我觉得自己舒服是第一位的,所以也不会因为她提意见就必须听取。

还有一种可能性,就是当没看见,爱干啥干啥。因为自己的人生自己做主哈!

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