最近常常失眠，失眠很难受，如果关上灯闭上眼硬要睡，更难受。
我有一个好方法：打开灯，坐起来，看鸡汤读本。为什么看鸡汤读本？因为失眠的时候多半会心烦气躁，鸡汤的功能之一就是能平复心情。并不是所有的鸡汤都没有营养，如果用心筛选，会遇上有眼缘有深度的，既能平复心情，又能增长见识。比如我目前在看的正经婶儿这本《女人不可以穷》，就抚慰了我几多无眠之夜，同时又让孤陋寡闻的我增长了见识。
林志玲是娱乐圈为数不多高情商会说话的人，她30多岁的时候以模特身份出道，很多人嘲笑她是花瓶，志玲姐姐回应：“花瓶吗？很好啊，这也是对外表的一种肯定，我会把它看作赞美，再说声谢谢。当然，如果你真的对这只花瓶感兴趣，随着时间的推移，你会看到一个真实的我。”
志玲姐姐优点太多，常常让人忽略了她是一个智商高、情商高、会说话的女人。
在一个她和梁朝伟共同参演的节目中，有记者说，她和梁朝伟的身高不太搭，志玲姐姐微笑着回答：“男人的气度远胜于高度。”记者无语。
又有记者问：“会和搭档梁朝伟拥抱吗？”志玲姐姐说：“要等到另一位玲的允许，才可以得到拥抱。”意指梁朝伟的爱人刘嘉玲。
会说话的人，对于别人的攻击、挑衅，会用温柔的语言去改善，而不是让负面的情绪掌控大脑，愤怒回击，让自己显得很low。
不只在竟争激烈的娱乐圈，在任何团体组织内，会说话都是助力。最要命的是，不会说话的人常常不知道自己说话的方式有问题。甚至会理直气壮。
美食作家蔡澜曾在他的文章里写过一段他和一位女记者的对话记录，现在看来，仍然可以当作不会说话的典范。
“在香港，刚出来做记者的话，一般的工资是多少？”记者问。
“月薪8000到10000吧，最初入行，5、6000也有。”蔡澜说。
“哟！那么少？”女记者惊讶道。
“你说的那家餐厅有多大？”女记者又问。
“2500平方英尺吧，按照你们的计算，是232平方米。”
“哟！那么小，那开了多少年？”女记者又故作惊讶。
“五六十年了，是个老字号。”
“哟！才五六十年，算得了什么老字号？”她不光惊讶，还阴阴的笑。
后来蔡澜在文章中点评这女记者：“我老爸说，有些女人，像菜市场里的鱼一样，样子看起来新鲜，但不能让她开口，一开口，就会闻到一陈恶臭。”
我也有一个这样的朋友。她的思维真是好奇怪，别人说什么，她都会给一个负面的回应。比如，我家孩子瘦了，她会假装开玩笑的对我孩子说：“你妈是后妈吧，不给你吃饱的啊！”我家孩子胖了，她会捏捏我家孩子的胳膊说：“好虚，肉好虚，身体好虚，你还是带他去医院看看好。”
书中有一篇文章《嘴巴那么毒，心里一定很苦吧》，确实，这位朋友生活不幸福，说出来的话也都是负能量。
有些人为什么不能好好说话？大半是因为他的大脑处在自动驾驶模式中，用自己最熟悉、最不用动脑子的方式回应着眼前的人和事，这就是为什么我们对最亲近的家人最不客气的原因，其实这是最不明智的做法。
会说话的人，并不是只会说好听话，不会说难听话，而是他们充分理解人性的脆弱和不易，他们更会换位思考，会站在对方的角度看问题，并且总是给予别人温暖。这或者说是一种善良和高情商。当你心怀善意和阳光时，眼里看到的都是美好。说出来的话自然美秒又动听。
当你用阴暗的心理揣测别人，用毒辣的语言伤害了别人的时候，他们的负面情绪会在这个空间里游荡，最终回报在你身上，这就是所谓的报应。
《圣经》上有这样一则故事：文士和法利赛人带了一个行淫的妇女来见耶稣，问是否该用石头打死。耶稣弯腰只管在地上画字。他们还是不住地问他，耶稣直起腰回答：你们中间谁是没有罪的，谁就可以先拿石头打她。众人面面相觑，惶恐退去。
看了这些故事，如果你还不知道怎么说话才好，古人有一个说法值得借鉴。说一句话之前要问自己三个问题：第一，我说这句话是真的假的，有没有事实依据。第二，我说这句话会起到什么效果，有没有用？第三，我说这句话是不是出自善意，还是只为了显示自己独特的见解？——《好好说话》
先反躬自问，再向善而行。
