打卡第六天，2020年7月9日记录
身：健身房训练一小时，步行9940步
心：古诗词学习《画》
听书：继续听完《金字塔原理》
学习康奈尔笔记法
灵：
付出爱：
1.探望生病同事
2.孩子学开车时，耐心鼓励她，给予力量
3.今天对相遇的每一个熟人，主动微笑打招呼。
4.义务为两位同事拍摄标准照
感恩：
1.感恩同事午饭后陪我一同散步聊天，我们围绕新员工的需求展开讨论，她的亲身经历对我即将讲授《文化与传承》课有很启发
2.感恩妈妈备好的晚餐
3.感恩女儿今日又是六小时的自学，很让我欣慰
4.感恩教练的用心训练
5.感恩我朋友圈上课集赞的信息，得到了很多好友的反馈和支持
感悟：
感悟有效思维
做事情前一定要想清目的是什么，达到什么效果，对方的需求是什么，这样才会有的放失。
处理冲突时亦然，多想想你的目的和目标是什么？例如陪孩子写作业，有时看到他的状态，你会很失控，你明知道自己发怒不对，就是控制不住，你该怎么办呢？如果你此时能够觉察到自己要发怒的状态，你就可以按一下”暂停键”，给孩子倒杯水或拿个水果，同时自己想一下，陪孩子写作业的目的是什么？不是为了骂他，而是为了帮助它，是为了解决问题。骂和责备毫无意义，无助于你的目的，所以只有先处理好情绪后，方能进行下一步的具体解决方案。
