早起、运动、反思打卡情况
即使出游的日子也还是保持运动，这点做得很好，需要提升的是，尽量在固定的时间去做运动。
每天写反思，坚持的不错，很有意义，值得一直坚持下去做。需要提升有一个固定的模式，跟进到自己的目标，会更全面。
小组互动情况
通过三次的班会小组会，我们的组员互动比以前更多了，我当轮值组长期间组织了大家云约跑，晒了照片。
时间管理课程学习
更加深入的学习，更多的去练习APP使用
把日历和清单分开了用，确实缓解了我很多的焦虑情况，因为刚开始的时候把这些清单上的事情全部都排上了完成时间，这样每天要按日历，努力去把事情做完，所以压力特别大，现在排在日历上的事情很少，抽空再去完成这个清单上的事，清单上的事情是有空就做一点，所以就没有压力了。
现在学习热情和亢奋情绪逐渐平淡，但我认为这是个好事情，这正是使这些工具，技能慢慢渗透进生活和习惯丽里，是学习进行内化和吸收的一个过程。
