为什么说是打坐，是想做冥想的，但是感觉还算不上，只能算是坐着！
今早有收获！刚坐下的时候，好多思绪飘来飘去的，有时候我还会配合想一下！后来就开始专注深呼吸，深呼吸一开始，我竟感受到恐惧，呼吸有些发抖，想逃离！
不太理解，打坐，深呼吸，有撒可害怕的！这次我选择继续，慢慢的，感受到最后，我终于知道，自己害怕这种完全释放的感觉，感到不受控制，说白了，就是没有安全感！看到即疗愈！很快，呼吸就平和多了！
今早很成功！感恩这样的自己！
开始打坐了
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