我们可以回想一下我们的每一天，我们都做了什么，是否高效的工作，是否深入的思考，是否创造了价值，是否过的充实，有意义！其实会有一部分人都会用一种得过且过的方式过着自己的生活，没有规划，没有时间概念，时间到了上班，做完今天的工作，下班！下班了看看电视，玩玩手机，出去约会，逛逛街…一天就过去了！我们怎么样才能每一天动用起自己的大脑有效的工作，思考，让生活变得更加有效率，有意义呢！

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》。这篇文章说到的两种方法大家可以尝试一下！抵御干扰和科学规划

如何抵御干扰？

在我们现在的生活中网络的干扰是最为明显的，当我们意识到了这一点我们就可以知道我们该如何做？1，与外界隔绝！在做事的时候让自己专职起来！2，锻炼操抵抗外界诱惑！每天有一个时间段不碰网络！锻炼自己的意志力！3，固定上网时间！把一天最低效的时间规划为上网时间！不要一天到晚的手机不离身，一跳出什么新闻看一下，跳出微信回一下，跳出推送的订阅又去浏览一下！如果这样，你的一天就没有专注的时间，除非今天没信息弹出，说不定你还会觉得奇怪翻开来看看！远离网络，让我们更专注的做事！

如何科学规划？

如果你不想被这些干扰物所打扰，那么，你就要学会规划！1，1天中的每一分钟都做好计划，我想这对于大部分人来说还是有困难的！但是我们完全可以列一张清单，把重要的工作记录在高效的时间上，把另外一些事不需要大脑思考的事记录在低效的时间上！2，根据效率合理安排深度工作，把一天中高效时间用于我们重要的需要大脑认真思考的深度工作，并且不受干扰！3，定量分析每一项活动的深度，就是需要大脑思考的深度工作和不需要大脑思考的浮浅工作的时间安排！4，利用可视化计分卡，可以让自己看到哪些完成了，哪些未完成！

把高效的时间安排给重要的事，并且专注起来，用你的大脑思考认真思考！让你的生活更有效率更有意义！

【0731今日话题】

7月的目标完成得怎么样了？8月的目标是什么呢？

7月的目标已完成！

8月：1，依然每天坚持一点点-晨读感悟！

2，把稳工作方向和重点，站稳位置，做好最后冲刺