睡眠好身体好，五脏六腑在睡眠中得到修复，深度睡眠是身体的加油站，让身体机能得到滋养。也是一个人健康与否、自我情绪管控和良好修养的综合表现。
记得自己从小就睡眠质量不好，很少有深度睡眠，在农村，晚上睡眠中，就是有老鼠路过也能听见。更有趣的是，上学在课堂上打瞌睡也会做梦，后来才知道，那是神经衰弱。因为从小自己就体弱多病，吃了很多的药，状态一直都不怎么好。还有从小看见爸爸给体弱的奶奶买很多药吃，就在心里种下了吃药好的念，所以自己一旦有个病痛也会效仿吃药，后来有了儿子也是一有风吹草动都是吃药、打针、输液，却不知给身体埋下了祸根。
为人子女不懂中医为不孝，为人父母不懂中医为不慈。在生活中，尤其是现在，很多都不懂中医，有病了直接找医生，美其名曰：如果大家都懂了，还要医院干嘛？这就造成了过度医疗，小病大医，就给一些大病打了基础，所以现在是医疗技术越来越发达，医院越来越多，而病人还住不了。
如果能将中医知识向国民普及，让全民都来关注健康，做到：食饮有节，起居有常，法于阴阳，合于术数。跟着四季养生，顺天应人，天人合一，阴阳平衡，经络通畅，身心同养，心安身安，病安从来？何愁失眠？
在幸福村，每天清晨5点，有梧桐老师大爱、智慧的引领，有伙伴们相互滋养、鼓励、陪伴，日子过得飞一样快，不觉就到了8月底。3月以来，将老师教的法宝运用生活、工作中，“遇事停三秒、太好啦、深呼吸、让心转个念”，修人、修心、修行，一切都是借事修心借假修真。
于是自己的工作更顺利，生活更美满，身心在悄然改变，接近10年的失眠症也正在恢复中，心无旁骛，随遇而安，相信秒睡也不会是梦。
