或许是岁数大了，早上醒的早，索性就起来走走，昨天早上将近七点出去走走，八点半左右回家的，走得两条腿发软，不过一天的精神头足了很多！
今天早上又起来走，一路上看到不少早起的人，看来很多人还是注重锻炼身体的。虽然已经到了十一月底，可我们这里并不太冷，也没有下过一场霜。
走起来还是很舒服的，都是锻炼身体最合理的一种方式。其他过于激烈的运动对身体有损伤。例如跑、跳等等对于半月板的磨损是很重的。
在非洲撒哈拉沙漠那里，有一个部落，他们的取水地也离着居住地很远，每天取水的工作都是由女人完成的，他们那里的女人的体型被世界称为最协调最优美的！
身体锻炼好了是自己的，可以享受到健康的生活，希望大家多锻炼身体少睡懒觉……
