总体目标：在工作上更加认真负责完成各项任务，学习更多的专业知识；心理上不断觉察和学习，让内心状态更加轻松快乐，能在不断学习的同时尝试去帮助他人；坚持阅读和学习。完成去西藏或新疆的愿望。
周目标：每周安排一次直播，每次半小时以上，分享家庭教育与心理滋养的知识；分享绿色食品相关知识。
周一到周五：
每天：7点： 起床、遛狗、听英语
下班时间：（每天抽半小时学习网课）
13：00 读书半小时
19：00—21：00 锻炼身体
21：00—21：30 学习
10：30 睡觉
周末：看剧看电影；和家人或朋友去郊外爬山、运动；随心学习休闲。
