多年来我晚上并没有做什么，但总是熬到很晚才睡，搞得第二天精力不济，效率不高。一直下决心要早睡，但总是要到晚上十一点以后才开始洗漱。人越是没没效率，就越容易耗时间。
这次学习时间管理课程两点很受益，一是随手记。只要想到的要做的事情随手记下来，之后落实的几率就大了很多。再有就是提前洗漱，以洗漱为界分段安排晚上时间。晚上8：00之前作为休闲时间，8：00洗漱之后还有一个多小时读书或做些正事，到十点半带着满足睡觉。我没能遵守分段的时点，但确实注意早些洗漱，洗漱后再做些想做的事情，就不会一整晚都浪费在手机上，既有休闲时间不会让生活过于枯燥，又有学习安排感觉充实快乐。更重要的是的确比平时早睡，睡眠更充足。
懂了道理就要践行，唯有行动才能带来改变。尽管这是很小的进步，但还是要为自己点赞。以后在做计划的时候也要劳逸结合，保持平衡的生活，并且将时间合理分段。
