保护大脑的七大方法

一是要为大脑提供足够的水份；

二是要有充足的营养作保证:

三是有充足的睡眠，特别是多些深睡眠期；

四是进行复杂性学习，比如跳舞、阅读、写作；

五是保持良好的情绪；

六是保持适度运动；

七是不抽烟，不喝酒。

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