今天还没有太从糟糕的情绪里走出来，坏情绪真的是一个非常致命的伤，对身体、心灵都是。都说行动是解决内耗的解药，所以尝试行动：中午用午休的时间做了1小时的瑜伽，感觉身体有些放松。晚上包了韭菜馅的饺子，饺子特别香，吃了特别满足，让我想起儿时的味道。让我想起物质匮乏的年代，饺子是我们家一道丰盛的美食，凝聚着父母对子女浓浓的爱，记得那时吃饺子我们全家非常有仪式感的一件事，全家集齐围坐在一起，有揉粉、有擀面，分工协作，最后包饺子。妈妈总是等我们吃着撑不下了，自己再吃，妈妈的爱永远那么纯粹，那么无私。过年到现在也没有给父母打电话了，感觉自己是不是有点冷漠，基本上不会主动去联系家人，现在想想是该给他们打电话了。
今天通过小行动：瑜伽和包饺子，感觉有一点小幸福，释放了身体的压力，释放情绪，吃到美味的东西让自己的心情变好，状态变好，所以行动是最好的情绪解药，加油，持续行动。
