【文章标题】

《我为什么要加入【007不写就出局】？》

【文章作者】

丁樾（007唯一专属编号：21777）

【见】

丁樾战友写了一篇为什么加入007的文章，从关注公众号，到写下第一篇公开发表的文章，理解了覃杰老师说的“我不脸我怕谁”的真谛，并希望借写作从以前的焦虑彷徨中走出来，开始去做一件自己喜欢的事。

【感】

有时候能治愈焦虑的往往就是行动。只有真正行动了，才能缓解焦虑。

比如战友喜欢写作，却担心别人笑话，感觉浪费了大半生的时间。

但是战友毫不犹豫就加入了007，并决定好好做一件事，做一位写作终身践行者。

在并不完全了解规则的情况下，就开始写下了这篇文章，可见战友的行动力！希望丁樾战友，至少在后半生可以无悔！

【思】

1. 行动是缓解焦虑的良方。

焦虑往往是因为我们的期望值与行动力之间有差距，差距越大焦虑越大。

那么如何缓解焦虑呢？

第一就是降低自己的期望值。

比如，本来我期望写的文章有500的阅读量，结果连50的阅读量都不到，这样可能不仅产生焦虑，还会产生自卑。

这时候需要我们管理好自己的期望值，对于自身的能力要有一点基本的判断基准。

比如，对于刚刚写文章的我们，因为粉丝数量不足，公开宣传力度不够，写爆款文章的能力还没有达到，那么对于阅读量的期望值就可以降低一些。

第二就是提高我们的行动力。

比如：同样一篇文章，我们不想降低阅读量过500的期待值，那么就应该多从各方面去努力，从能够让自己的文章阅读量达到500的方面去行动。

那就可以去研究其他阅读量高的文章是怎么写的，选题深度、热门标题、行文风格、平台规则……等等一系列方面去尝试努力，一点去突破。

只有我们的行动力和期望值相互匹配时，我们内心才不会特别焦虑，而且行动力强的人，通常都不会有太差的结果，这对于期望值也会有一定的正向反馈。

2. 保持不脸的状态

覃杰老师的名言：

我不脸我怕谁，人至践则无敌。

不脸是一种完全不在乎脸面，连要得都懒得要的状态。与“别跟我比懒，我懒得跟你比”有异曲同工之妙。

不脸追求的是一种不在乎其他，只想积极主动去行动的精神。

不脸是主动，至践是行动，主动加行动，人生才生动。

所以我们要保持这种不脸的状态。主动起来，行动起来！

【行】

舍九取一行动起来

无论是在007践行长期写作，还是在日常生活工作中，先完成再完善。

学以致改：感受到焦虑时，把事情罗列出来，然后舍九取一，一件件去完成。

最近上班，加上知识点整理，加上车饰购买，加上小孩知识辅导，好像事情一下子堆起来了，明显有点焦虑。然后就会这里做一下，那里做一下，每一样都没有完成更显焦虑。

所以事情还是要一件件去完成，先把最重要的完成了，再去完成次要的，不要总想做到完美，先想完成！

我是正在践行长期写作的“娜就作吧”，以上是007点评文章公开发表的第44篇，308班点评的第6篇，期待与战友们互相赋能共同精进。