初步接触瑜伽
由于平时缺乏对身材的管理，对自己“虎背熊腰”的体型虽有在意，还没有构成“威胁”状态，从去年暑假就开始念叨着要学瑜伽，但始终是梦一场。只有想法，没有行动。这一次一定要拿出一点行动来。于是就“开拓”瑜珈学习之旅吧。
俗话说:亡羊补牢，为时不晚”。一是要有开始，并坚持下来，一年后肯定收获不一样的自已。
现咱们一起看看，女人经常练习瑜珈对身体有很多好处：
1、练瑜伽可以提高身体的代谢率，还能起到减肥、减脂的效果，可以塑造女性完美形体。
2、经常练习瑜伽可以增强身体的活力，还能调理内分泌系统，有很好的滋养卵巢作用，还能促进内分泌腺的分泌。
3、经常做瑜伽可以起到延缓衰老的作用，在做瑜伽的时候能够明显减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的产生，还可以起到明显的抗角质作用。
万事开头难，只要有了开始，坚持下来，便能成功。学习很苦，坚持很酷。已经上了六、七节瑜伽课，每每上课后的大汗淋漓，各式各样的瑜伽课程，使身体的筋脉拉伸，使身体的张弛有度。
来学瑜伽的学员年龄参差不齐，有60岁的白发苍苍的大姐，为什么呢？生命不息，运动不止。每个人都有追求美的权利，要保持锻炼的习惯，自己拥有一个健康的身体，每一个人都努力地想成为更好的自己！
