好几年前《不抱怨的世界》席卷起了一股正能量风。没有抱怨，心里并没有那么多不平。没有抱怨，心灵就多了些许宁静。

不抱怨三个字说起来简单，但是因为人的情绪很容易变化，所以做要做到还是有一定难度的。你学会了不抱怨，才能够与别人更好的相处。

首先要求我们要有同频。同频也就是要与对方处在一个频率上，尤其是在沟通交流的时候，不要对方说起这个话题，你却神思已经飞到天外去了。设身处地换位思考，当你能站在别人的角度思考问题的时候，体会到别人的苦处，很多的抱怨自然就消除了。

其次主动出击，当一个发问者。沟通交流的时候，最忌讳冷场，所以我们要有随时能够挑起话题的能力。在一问一答当中也是一种互动和交流。

最后学会反问，在自己身上找原因。有些东西我们改变不了，但是我们能够掌控自己能掌控的一部分，也就是我们自己。所以在沟通交流遇到障碍的时候，要反问自己一句：情况已经这样了，我能够做些什么来改善这种状态？