刚刚，爸妈和孩子都不在家。我放了一段吉他轻音乐，躺在沙发上，舒缓昨天熬夜熬伤的眼睛和大脑。听着舒缓的音乐，听着窗外秋蝉鸣鸣，心中自在惬意。回想过去的一周，充实忙碌又略有遗憾。

       First day，接受了李老师的头脑风暴，老师的信息量太大，真是听得过瘾，听完了又混沌啊。剩下几天，在小伙伴儿的带领下，坚持完成了日志和心情曲线监测，同时第一次尝试完成了五个案例分析。自己每天夜里，在电脑前一边翻书补给，一边完成日记的时刻，真是完成了一次次的心灵之旅。将自己的经历、记忆、情绪和心理所悟去结合着体验察觉，真是有时时柳暗花明，心理豁然开朗的感觉。但也有时，觉得脑子困顿，难以下笔，拖延再三，但最终一天不落、不做分母的信念鼓励了自己，完成比完美更重要。

        这一周，得到好友相助，去解决一直困扰我却难以解决难题。再次感恩生命中这些承托的力量，让我有力量改变我自己去没能力改变的事情。这一周，也在努力思索自己的人生方向，A和B两个模糊的选项如何选择，举棋不定，犹豫思考之后，最终按照自己的心念，不违心、不妥协，哪怕这样会错过合适的选项，但在我还没有智慧去区分的时候，不贸然决定。这个世界上没有别人，只有你自己，我心中有什么，眼中才能看见什么。我们看到的，就是我们希望看到的。每一天都活在不确定中，我更愿意看到一个努力、喜悦和不被关系纠缠的自己。

      这一周，我和几个沙龙好友再次相聚，体验财富流沙盘游戏带来的乐趣。当人生浓缩成两个半小时，以游戏的形式完成，我观察到了大家不同的选择和生存智慧。最终能够实现人生梦想的人，凭的永远不是运气！

       这一周，也还是有一些需要改变但没有改变的事情，比如，每天花在手机上的时间，永远比书上的多；拖延症还是如此严重，最终的事情，是读书察觉写日记，但我基本都是靠到最后一刻再完成！这周立个flag，为了改掉日记拖延的习惯，每天下午三点钟前，完成提交当日日记！

       在此学习下第二周的课堂知识点，来自于各位优秀学习伙伴的整理：

1、心理冲突 意识冲突和无意识冲突 

2、说明、理解和解释

3、三维和四维

4、解决心理问题的四个层次

5、十大咨询理念：1.求助者是个活生生的人；2.信则灵；3.对立统一；4.症状是强迫性重复的结果；5.有效比正确更加重要；6.我们要有爱因斯坦而非牛顿的大脑；7.果因与因果；8.用求助者的思维方式解决求助者的问题是无效的；9.心理咨询师在卖时间，不卖技术；10.心理咨询是解决问题方式的之一，不是唯一。——杨晓杰

6、经验，超验，先验

7、心理咨询师要具备两个能力：1.共情2.做一颗藤，依赖别人而不是别人依赖

8、两个极端事物之间的相似度一定高于中间事物或任何一端事物的相似度。

9、信才会愿，愿才会行

10、图式的四个作用：影响对注意对象的选择；影响记忆；影响自我知觉；影响个体对他人的知觉。———徐燕芹

11、熬过去的坎就是挫折，熬不过去的就成了创伤。每个人的心理成长都是在挫折中进行的

12、所有的心理问题起源于把别人当自己，所有心理问题的解决起源于把自己当别人。千万别让人依赖上你，永远要依赖别人，永远示弱。把自己当自己，这是自尊，把别人当别人，这就是边界感。—华晓妮

13、宗教：心中有什么，眼中就看到什么。

哲学：存在就是被感知。

科学：我们看到的，就是希望看到的。

老百姓：世界本不缺少美，缺少发现美的眼睛。（引自罗丹）————李晓晖

14、先做是母亲的女人，再做是女人的母亲。…武志峰                                                                                    15、共情某种时候是移情的结果 。  现在的创伤是过去的伤害的累加。  ----乔华芳

16、一切心理问题的产生都是把别人当自己，一切心理问题的解决都是把自己当别人———张永梅 

17、语言是社会现象，言语是心理现象。一一一赵霞

18、世界上除了物质世界，还有精神世界，还有中间世界，还有我们未知的世界。生活要“空灵”一点——王文艳

19、假设决定你的理论，是先验，理论决定你的实践，决定你的三观。——大红

20、关于十大理念第4条“症状是强迫性重复的结果”补充：1.行为没有异常正常之分，关键是看谁在做，在什么情况下做。所有的症状都是一种自我保护。2.心理工作者解决“强迫”而不解决“重复”。强迫就是内心冲突。3.冲突造成焦虑，要解决冲突就要接受。一切问题的解决首先从接受开始，接受就意味着改变的开始。---王娟

20、关于图式的解释说法

21、世界上不是没有美，而是缺少发现美的眼睛 。    （人文艺术解释）

心中有什么，眼睛就会看到什么。

                              （宗教解释）

存在就是被感知。（哲学解释）

我们看到的，就是希望看到的。（科学解释） 

经验：五官可见可感受到的

超验：超出感受之外的

先验：在于你的信与不信

  ……战克峻

22、时间是人类最大的幻觉

心理医生要有时间观念

时间会让一切发生变化（等待）----蓝坤 

23、图示变了，理念就变了！

24、爱的反义词是默视，孩子的症状是唤起家长对他的注意！

25、傻是没有觉察力，找不到信息！----彭玉华 

26、我们活在心理世界中，心理世界是真实的，真实的世界在我们心里是不真实的。

27、体验是现实刺激和过去创伤叠加后的心理反应。

28、任何事物都包含而离不开他的对立面。有问题，必然有维持问题的原因。处理问题，要先发现，再解决维持问题的原因。

30、现象不是问题，心理冲突才是问题，心理咨询师解决的是心理冲突。———郭文淑