养生（一）

养生延年，养生是对自己的健康负责，是对自己的身体负责，养生是对家人负责，养生是对社会负责。

养生是件很简单的事情，也就是改变一下餐桌上的菜肴。不会给自己增添负担，要求高一点的或许会增加一点极有限的投入。

我组建了二十四节气养身群，最早加入的有一年了，普遍反应很少感冒了，就算感冒了也很少会吃药，基本不去医院。这些就是典型的改变。

身体阳气充足了，寒湿病毒侵犯不了了。

恭喜你们相信了食疗养身，改变了自己的身体。

友情提醒:春季尽量以素食为主(冬季进行了大补的人群)。

待续

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