文/木子更 日更26/100

今天和大家谈谈自律的心法。

现在「自律」这个词似乎已经成了当下励志青年的标配，如果你能坚持做到比如：每天跑步3km，每天早睡早起，每天坚持阅读。那几乎就可以秒杀掉周围90%的同龄人。

百度百科对自律的定义是这样的：

指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

但是，自律真的仅仅就是，在没人要求和监督的前提下，坚持做同一件事这么简单吗？如果是，那我有在坚持每天吃饭睡觉呼吸，是不是也非常自律呢？

这显然是不合理的。

因此，在我看来，如果给自律下一个更贴切的定义的话，应该是：

坚持在同一时间点，做某件真正喜爱，且让自己某项具体能力持续精进的事情。

这样就点明了自律的目的到底是什么？

现在太多人因为没有思想独立的能力，看到别人做什么自己就想做什么，因此，看到别人自律，就想“既然自律这么受欢迎，那我也自律一下试试看吧。”

然后不到3天就放弃了。因为这件事可能并不是他自己真正想做的。

或者说，他坚持自律的这时间，并没有让自己的某项核心能力持续提升。

因此，大多数人对自律这个概念的理解，是有很大偏差的。

毕竟，我也是个被朋友们普遍认为比较自律的那个人，因此，先用我自己的案例来和大家讲一下我理解的自律的3层含义。

第一层，为了自律而自律。

我曾经在之前的文章中提过，我因为大学时候不学无术，被当时的女朋友劈腿，然后“奋发自律”想着早晚有一天就会后悔的，就给自己制定了一个100天的计划，大概是这样的：

每天跑操场10圈（4公里）

每天100俯卧撑

每天读书2小时

听起来近乎自虐的计划，但是当时硬生生做到了。虽然那段时间让我现在依然印象深刻，但是现在回想起来，这哪叫自律啊，明明就是赌气。

为了赌气而自律的自律，都是纸老虎。因此，这段“自律”的经历，随着我100天后找到了下一个女朋友而告终...

第二层，喜欢自律而自律。

后来，毕业后我，我唯一感激自己的就是，在那个不学无术的二流大学，让自己养成了一个受用终身的习惯：读书。

在北漂之后，我的小出租屋里最多的就是书，而且以每个月4~5本的量增加。每天睡前或者周末有时间的时候，都会习惯性地拿起这些书翻一翻。这时候完全没人逼我，真正就是自己喜欢，或者说是为了打发时间。

这时候的自律是不消耗意志的。甚至是主动的，迫切的，一有空余时间就想去做的。

但你说这时候，我完全没有“装装样子，发发朋友圈，刷刷点赞”的心思吗？

还真的有。

每次读完一本好书，把自己的理解的收获写在备忘录里然后去集赞，成就感非常强。单不论目的是什么，过程总是好的，而且这个习惯本身也在慢慢羽翼丰满，以至于现在我几天不读书就觉得少了点什么。

我慢慢明白，是否有这种感觉，就是和那种“到处找人要书单”“一时兴趣要成长要努力”的三分钟热度同学的根本差别。

第三层，因为自律而自律。

坚持了2年之后，现在我还养成了一个早睡早起的习惯，每天11点睡觉，早上5:30起床。然后不洗漱，先坐下来完成今天的日更。

以至于每次朋友听到我这个消息之后，会觉得“好厉害”“起床好早啊”，其实，这个道理很简单啊，因为我睡得早呗。现在能在11点左右睡觉的年轻人着实已经不多见了。

但是，这对我来说真的是“习惯使然”，没有任何“不得不”的感觉，因为到了11点我脑子就转不动了。而且，大多时候，我都会是在5:30自然醒。

因为我发现人体一个非常有意思的现象：在同一个时间点去做同一件事情，长此以往进入同频和“习惯使然”的状态，这种状态非常美妙，而且高效。

比如我将来一定会走文字工作者这条路，那每天都把早上这段最宝贵的时间让出来，给到写作，身体也会慢慢适应，有时候“健指如飞”，有种手指头不受大脑控制，在带动键盘运动的感觉。

我突然意识到：“奥，这才是自律的最高境界。”无我，忘我，或者“不知道自己知道”

百般欣慰，经过多年的“上下求索”，终于找到了这份神功秘籍。其实“功夫不在诗外”，也不在他处，都在自己心里。

你的心是为了自律而自律？或者是喜欢自律而自律？亦或者因为自律而自律？

这是三种完全不同的状态。

希望你也能早日找到，属于你自己的自律。