有没有这样的经历？内心仿佛有个火山在发酵，那一刻什么人品啊、素质啊、自控啊，什么都管不了，唯一想着的就是爆发。
其实你非常清楚，你并不想那样，只是在那一刻控制不了自己，你想过有一个奇妙的咒语能够帮你吗？只要念一念你心中的怒气就会慢慢消散？今天就教你一个神秘的咒语。
这个咒语只有4句话：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
就这4句？我没开玩笑，就这四句却有神奇的魔力。作者说它包含着解决我们人类外在冲突的所有资源。
在《零极限》这本书里，修•蓝博士正是用这这四句的魔力，治疗好了一个严重的精神病院。那个医院曾经收容患有精神病的罪犯，整个病房区都是危险区域，每个月都有治疗师辞职，员工请假，那真是一个可怕的地方。
修•蓝博士说他在开始在那里工作几个月后，那些本来被锁链锁着的患者，已经可以允许自由的走动，那些每天必须服用高剂量药物的患者，也开始减小药量。整个医院开始洋溢了欢快的气氛。
但是修•蓝博士在那里工作的时候，从未正式和任何一个病人见过面，也没有面对面的治疗，而只是在查看他们的档案，之后清理自己。并且当他清理自己的时候，病人便开始康复了。
离谱吧？什么也没做，修•蓝博士说“我只是清除了我内在与他们共有的部分”。
还有更离谱的，工程师火箭出了问题还来找他，用了实践零极限后，火箭乖乖的上了天。
我的天啊，怎么还有这般神仙操作？原谅我这智商和知识储备的小脑袋实在想不通啊。
但零极限的方法又是我知道的几位成功人士，认真实施了10以上强烈推荐的，那这个方法到底有什么魔力呢？逻辑在哪里呢？
整本书作者也从匪夷所思的状态开始探寻、认同、并坚定实施的。看书中罗列了很多的匪夷所思的案例，我耐着性子把整本书看完，说句实话，以我现在的认知结构我无法认同这几句话的魔力。就当我仔细分析的时候我觉得还是有道理。
我们内心原本都是完全纯净的，没有模式，没有记忆，没有灵感，那就是零状态，零极限，而这4句话就是帮助我们找到零极限的状态。
一、全然负责
全然负责是接纳所有，包括走入我们生活中的人以及他们的问题，把他们的问题看作自我的问题，因为他们出现在我们的生命里，我们就要我们对自己的生命全然负责，那么也要对他人所经历的一切全然负责。
说的更离谱一点，就是把别人的问题当做自己的问题，别人不需要治疗，而自己需要治疗。
修•蓝博士说当你在别人身上发现了什么你不喜欢的东西时，就是自己内在也有那个东西，你的任务就是清理它，当你清理干净时，他就会离开别人，就变得更好了，就好比大家都共用一个菜园一样，你把杂草除了别人家的杂草也除干净了。
没错，我和你一样，觉得这样的话听起来确实很离谱，为什么别人的错，要自己来负责任呢？
但是我想当我们有这种大爱的状态，当出现让我们不满的是，不会心生怨恨，可能就很少对他人有评判，负起责任就是从自我来做对这个事情有帮助的行动。
减少对他人的怨恨，减少自我能量的内耗，只是想着怎么发挥自己的力量让别人变得更好。这本身也是一种正向的能量，会让自己的心情得到平静这个角度上来讲是有意义的。
二、清理自己
命中唯一的选择就是是否归零，选择持有是否归零，如果归零灵感就会来，就会采取行动，不会去反复考虑，如果你考虑就把灵感和其他东西进行比较，比较的对象就是记忆，而记忆是不可靠的。
修•蓝博士一再强调每个当下有1000 5万比特的信息产生，但是意识只能处理其中的15比特，所以我们没有可能理解发生在我们生命中的所有事。
而倡导零极限，就是归零记忆，放下对过去的成见。
我在这里可以理解为自己思维的局限性，自己给自己贴的标签，当这一切思维的枷锁清零了，一切不存在了，那么就相信自己有伟大的潜能，在相信自己的情况下，往往能够发挥出自己意想不到的力量。
事情本身并不可怕，你对事物的想法才可怕。
不是你的错，但却是你的责任。！
让最顽固的模式之一是女人对男人的仇恨。
三、密码是我爱你
整个零极限的核心密码是，我爱你，不管对方是什么状态，你的出发点都是我爱你，目前的我觉得好难做到。
我想还是很有道理的，当我们有大爱的状态，我们他人更加包容，别人的行为也很难激怒我们，不容易产生冲突和恶性循环。
今天有好几次内心很不舒适的时候，我就想到这四句话，我在心里默念好几遍，发现自己的状态确实有变化。
首先是我开始主动承担责任，想到了我怎么去做一些改进，会对这个事情更有帮助。同时我在默念“我爱你”时，真觉得说话和做事状态都有改观。
虽然目前这4句话的魔力，我目前还很难相信书中所给出的案例，但是我仍然愿意相信它，也愿意去实践它，因为实施它没有成本，而且确实可以让自己变得更加的平静，也许这便是改进的开始。
我想这个宇宙就是一个大的能量场，当我们反复说这四句时，相当于给给这个宇宙散发了很多正的能量，这些正的能量流动，就呈现了更好的世界！
我也特别清楚，持续清理自己，就是给一大片草地除草，这个不是麦当劳立马就兑现订单的快餐窗口。那么还是存着这份善意，持续清理自己吧！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
