1、积累资粮：放生自己的身、口、意、念、行。听到布条添饭盆，马上起身给他倒了水，他呱叽呱叽的喝起来。
2、了解自己：昨天开始喜欢整理东西，今天写着写着喜欢写这个作业了，怎么写着了解自己的状态，就写着写着就把想了解自己的这个状态就了解了。一遇到事情就向心窝塞，便没有了解决办法，便更加塞。匀露亲点到之后便通，遇到没有经历的又会塞。放松下来，不塞住自己，然后回看自己对事情的看法，然后学会去和匀露亲去交流探讨更加圆满的做法。
3、修证自己：对自己过去习惯性的语言表达有觉受，在说话的过程中可以在每句话的过程中换了过去习惯性的用词。
4、整理：继续体验整理带来的乐趣，今天把相对爱用爱戴的放在了上面，从干净到带着元素的干净再到前面的不丢的前提下又开一个频道的便利。
5、瑜伽习练：认真不叫真，热爱不执着的习练，身体回到他本应的位置上。
感恩一切的发生！
