从M市回来第一天 ……
丧，错乱百出。
回来后面对这不知是好是坏的摊子，规矩，条条框框的要求，感觉快被焦虑给淹没。
前些时间听过某知名导师的一堂课程，是关于情绪的，印象很深的是她提到说：“所有的负面情绪都是发自恐惧”。
可我又是在恐惧什么呢？
恐惧结果，恐惧条条框框的人和事，恐惧某些事情我到底做与不做，以及依旧对未来的茫然和不知所措。
……
EMm.本来敲了好些字，然后，又都删了，只想用文字记录下焦虑带给我的感受。
小时候有一次在海边玩，没留意已经开始涨潮，等反应过来时候，海水已经淹到脚脖子了。
那个海边，不是沙滩，是堤坝，退潮了几个好事的大孩子跳下去用石头砌了个简易的“楼梯”，我们便是顺着这个石头搭成的梯子慢慢爬到堤坝下边抓鱼，捡贝壳。
反应过来涨潮还是小伙伴喊我时候才听到，接着我便往回去方向跑了起来，脚底是石头，长时间被海水冲刷变得十分光滑，一不小心我便摔倒，脸噗通一下，扎进了在缓慢上涨的海水里。
至今我都没明白，我不记得摔倒时候的疼痛，也不记得喝了一大口海水的咸涩，令我至十多年后依旧印象深刻的只有摔倒在上涨的海水里时候的那种恐惧和窒息感，还有无力感。
此刻被焦虑缠身的感觉，和当时的那种恐惧、窒息的感受是完全一致的，事实上那时候我摔倒扎在海水里不过也就一两个呼吸，但那种无力感依旧另我印象深刻。
“情绪是人这一生最大的敌人”
这句话是初次听张德芬心灵电台时候她强调的，当人被情绪支配的时候，支配你躯体的真的还是你自己吗，负面情绪的控制和疏导，将会是她毕生都会修行的功课。
可，谁又不是呢？
