一

出门坐上车才发现：没带手机？！

不相信，明明记得装进包里了啊！早起做东西，关电脑之前还发给手机预览，计划在车上看看预览，找找问题。

“我记得”不是个靠谱的家伙：总是“我记得”传了图片，然后发现图片库里没有；总是“我记得”带了钥匙，然后发现进不了家门；总是“我记得”做了什么事，结果发现没做。可是为什么会有“我记得做过了”的错觉呢？奇怪~~~

翻包，没有。再翻，所有的拉链，夹层，书本内页抖一抖，就是没有。

……

只能无语，算了吧。回去拿，会迟到。试试没有手机的一天吧。现在人人都是低头族，对手机的依赖太强了。考验下看看我自己，没有手机过一天会不会死。

首先，不知道时间。等车等了会，问了旁边的女孩，八点二十分了，估摸着恐怕要迟到。

吭哧吭哧载满一车人的公交好容易来了，速速跳上车。运气还好，站在后车厢一位姑娘旁边，过了两站她就下车了。

坐下来，干嘛呢？以往在车上有位子坐时，刷手机刷朋友圈，回复下评论，或者给别人评论。上上微博看别人的新况；看看收益看看积分等。包里带了书，实在不想看。也没手机玩，只好看窗外的风景认站牌，到了一个站，提取脑子里关于此地是否有记忆，顺带回忆下。大致过了一遍今天要做什么事情，列了一二三。

来到单位果然迟到了，九点十四分。

打开电脑，把早晨做好的东西发给x老师，找同事帮忙微信里给老师说了一声。然后等着她空闲了反馈。

然后做什么呢？

没带手机，微信网页版是登陆不了了。烦，好多不方便。为什么个个都要手机扫二维码啊。

昨日大老板说去某平台注册，噼里啪啦点开，注册需要手机号码和验证码，搞不了，调整至明天做。

老师让整理下开通几个平台的会员方便我们工作，一打开，需要注册，需要手机号码注册，绑定需要扫一扫……搞不了，调整至明天。

幸好简书存着账户密码直接登陆进来，不然再让我扫一扫，我连简书也进不了，只能去写word了。

二

我是属于手机依赖症大军中的一员，而且是非常严重，非常依赖。除非有工作很忙，除非有客户在不方便拿手机看，只要是坐车只要是有空、可以拿手机，五分钟翻看一次，刷着没有变化的朋友圈，不刷手痒痒。

下午离开单位，走到车站发现没带手机，懒得回来拿。

对于我这样严重依赖手机的人，忘带手机真是一件严重的事。那么在车上的半小时，我不能刷朋友圈，还能做什么呢？我没带手表，怎么知道时间呢？~~~~手足无措，痛苦。一点不过分。

好在我这人擅长自娱自乐。刷不成朋友圈，我就用来做别的。练习深呼吸法：吸气——呼气——吸气，是那种吸进丹田的呼吸法。试了几次，看看有点灰蒙的天气，改了。改成纠正站姿：好~抬头挺胸，肩膀向外扩，想象背后有墙，均匀呼吸~~~感觉不错。然后车来了。嘿嘿，首发站，有位子坐。

在车上，因为没有手机，可以将视线和注意力放在欣赏车窗外的风景，大街上的景观园林吉祥物，大着肚子查看站牌的准妈妈，歪着头和妈妈嬉笑的可爱宝贝，年轻的情侣以及脸上喜悦开心的笑容。我也随之不由自主的嘴角微扬浅笑。

因为没有手机，我不能像以前几分钟看一次手机，反而有一整段时间，集中注意力，投入的完成一项准备工作（互为讲师——学员活动中的一节讲课）。剩下的就需要练习几次。我不知道时间，手边的抹茶热奶茶已经变凉，旁边几个学生模样的年轻人讨论的很热烈，但之前也没有打扰到我，我知道是专注的力量；

既然完成了一项工作，不管几点，是该回去的时间了。在等车的间隙里，我觉得特别喜悦，自言自语的将川流不息的车流当做我们的会议室，对着虚无的听众抛砖引玉的讲第一章第一节“态度决定一切”。

恐惧源于不充分的准备。

反过来，如果准备充分，哪里有紧张和恐惧，哪里有怯场。为了防止我因紧张脑子一片空白想不起来一句开场白，我一句一句在纸上写，然后练习，脱稿，熟悉。

如果没有捷径，最笨的办法最漫长的道路可能就是捷径。呵呵~~~脑子里冒出来一句话：最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“秦老师”；最动听的两个字，不是“喜欢”，而是“妈妈”，最动听的一个字不是“好”，而是““喵”！

没有足够的自控力，可以利用外界的力量帮助练习自控力。

转化的心态和力量。

还是重视起来“时间管理”的学习和时间，提高工作效率，提高生活质量。提醒自己不只是活在虚无缥缈的网络世界里，拒绝冷漠，拒绝狭隘的个人小世界。

不过，亲们以后还是出门要记得“伸（身）手要（钥）钱”的好习惯——身份证、手机、钥匙和钱包。