关于情绪

1痛苦:哪里都痛。哪里都苦。哪里都不舒服。但却不知道怎么回事。没有方向，没有目标。不知道该干什么。人的状态非常的混乱。你不知道如何去解决问题

正面的价值，只有痛苦的时候才会愿意改变自己。谁痛苦谁改变。

2自责。自己责怪自己做的不够好，对自己不满足。自己不够好的时候就会向外面要。

自责的人会不停的问他人要爱。从外界找到自己的圆满。心理营养严重不足。

自责的人往往是缺少爱的，

。它的正面意义是。自责的人，往往能够反省自己的行为，。虽然他们希望自己做得更好这个方式不一定对。但他们确实是生活中的好人。

3指责。指责是对他人的不满意。别人没有达到他的要求。和标准。其实苛求他人就是。责怪自己

正面意义和价值。善于指责的人往往是鸡蛋里头挑骨头，。他们是高标准高要求的。是比较完美的。往往能把某些事情做得很好。

4愤怒，愤恨而恼怒爱发脾气。触碰到自己的底线或者界限。。表现出黑白分明立场鲜明

。正面意义和价值，容易愤怒的人。是很有力量的。是具有号召力的。通常他们都会有。自己的想法。具有领导力。

5郁闷，。忧愁。闷，把心门关起来。心情不舒畅。压抑。有话憋着，不说情绪无法抒发

表现。不善表达，词不达意。抑郁。

正面意义和价值，。不善表达往往容易做让步。不太会发生正面冲突。

6后悔。对过去的事情不满意。后悔不应该去做。活在过去

正面意义和价值。反省

7委屈。小孩子心态。对他人的指责的一种感受。需要得到别人的肯定。

正面滴意义和价值。委曲求全。

可以让事情得到缓解。双方不至于发生更多冲突

8焦虑。活在未来的恐惧中。担心会有不好的事情发生。。不自信。对自己不确定

正面意义和价值，因为恐惧，他们会找到各种方法来解决问题。焦虑是为了想出办法。解决问题。

9紧张。压力引发的一种反应，。人有压力的时候可以开启两种生存模式。逃跑或战斗这两种模式会。由脑垂体分泌出肾上腺，。会导致血压升高，心率加快，肌肉供血加快。而身体的其它部位则供血不足。因此会造成各种心理负担。

。往往这种心理因素是由各种心理状态引发比如我不行。我不完美。我做不到。我不够好。

。正面滴意义和价值，。我们更加努力，需要提升的空间很大

10悲伤，悲，不是自己的心，。心不明。有较大的挫折，有无法接受的情感体验。如离婚背叛亲人离世等。

表现为伤心到极点，悲伤而哭泣

正面的意义和价值。悲伤是创造的机会和动力的源泉。比如。命运交响曲是贝多芬的作曲。。贝多芬的耳聋，。却让他有了更激烈的创作情感。

11恐惧。惊慌害怕，惶惶不安

恐，拿斧子伤害的心。。害怕到极致，超越了我们的承受能力。几乎所有的负面情绪，都来自于恐惧，。恐惧是求生的本能是我们的底线

。正面的意义和价值，。要危及生命的情绪。可以告诫我们必须要做出改变。彻底的改变

12抛弃。失去，不再需要。不再被关注，不再被喜欢。。往往是过去的一段感受在现。

。比如失去的一角。感觉自己不重要，没人要了，就像一个破旧的布娃娃被扔掉了

。正面的意义和价值。重新找到一份感情。可以从头开始了。放手

13失望。对事情有期待。没有达到预期的标准。内心不接受。要求较高。

正面的意义和价值。高标准严要求。

14孤独，孤单。独立。不爱与人交往。独来独往。看上去别人不能够理解他，不懂得孤独人的心理。

。正面的意义和价值。能善于捕捉到别人的信息。了解别人想什么。有更敏锐的发现事物本质的能力。。孤独者一般善于和自己对话。悟性很高。

15寂寞。寂寞是深深的孤独。寂寞也会接近悲伤，。无聊到极点。

。正面的意义和价值无聊到极点。就会逆转，。寂寞之后。就会有欢乐

16烦躁。心不安。神不宁

17不安。惶惶然。不确定。总觉得有什么事情发生

。正面的意义和价值，。找到根源，让自己安定

18堕落。自己看不起自己。放纵自己，。没有了节操和底线

19嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人会产生恨的情感，切记一旦嫉妒心产生一定要将其克服才行。

20遗憾，无法控制的或无力补救的情况所引起的后悔 对过去行为的深切遗憾（遗憾有时是伴随着后悔的情景，某种行为可能在当初的拐折点改变结局，而却没那么做，因为自身的原因就更添加遗憾的成分。）

21沮丧是常见的一种轻微发作的抑郁症，一般来说，自尊心极强、缺乏抑制力或对不幸和生活的艰难缺乏准备的人，都会有不同程度的沮丧表现。